Сондықтан дененің суыққа бірінші реакциясы қалтырау болғанымен, ол ақырында жеткілікті мөлшерде қоңыр майды қоңыр майды жасап, белсендіреді Қоңыр майлы тін (БАТ) немесе қоңыр май майды құрайды орган ақ май тінімен (немесе ақ маймен). Қоңыр майлы тін сүтқоректілердің барлығында дерлік кездеседі. … Бұл адипоциттер ақ май тінінде орналасқан және олар сондай-ақ «бежевый» немесе «брит» («ақ қоңыр» үшін) деп аталады. https://kk.wikipedia.org › wiki › Brown_adipose_tissue
Қоңыр майлы тін - Уикипедия
жылу өндіретін жауапкершілікті өз мойнына алу үшін, деп түсіндіреді ол. Кез келген жағдайда денеңіз суыққа жауап ретінде қосымша калорияларды жағады.
Суықта немесе ыстықта көп калория жағасыз ба?
Дене суықта жылы болу үшін көбірек энергия жұмсайды. … Қалтырау да, қоңыр май белсенділігі де қуат шығыныңызды арттырады, бұл суық температурада көбірек калория жағуыңызға себеп болады.
Суық кезде қанша калория жағасыз?
Фитнес саласындағы қазіргі зерттеулер көрсеткендей, суық ауа райында жаттығу жасағанда денеңіз жылы температурада орындалатын жаттығулармен салыстырғанда шамамен отыз пайызға көп калория күйдіреді. Салқынырақ температура денеңізді жылы ұстау үшін көбірек жұмыс істейді.
Суық ауа-райы салмақ жоғалтады ма?
Біз сүтқоректілер болғандықтан және май жасушаларын энергияны сақтау үшін пайдаланатындықтан, біздің денемізсайып келгенде, бұл отынды суық температурада негізгі дене температурасын реттеу үшін пайдаланыңыз. Сондықтан біз термогенез арқылы жылуды өзіміз өндіреміз, ол калорияларды жағады, ақ майды қоңырға айналдырады және дене салмағын азайтады.
Сіз суықта жүргенде көбірек салмақ тастайсыз ба?
Жоғарыда айтылғандай, суықта жаттығу көп калорияларды жағады. Суық ауа райында бір мильдік жаяу жүру жазда бір мильдік жаяу жүруге қарағанда көбірек калорияларды жағады. Суық денеңіздің бұлшық ет жұмысынан жағылатын калориясына қоса, негізгі температурасын жоғары ұстау үшін көп жұмыс істеуге мәжбүр етеді.
