2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Сізді шаршататын ең көп таралған дәрілердің кейбірі: димедрол, бромфенирамин (Bromfed, Dimetapp), гидроксизин (Vistaril, Atarax) сияқты аллергияға қарсы препараттар (антигистаминдер)) және меклизин (Антиверт). Бұл антигистаминдердің кейбіреулері ұйықтататын таблеткаларда да бар.
Қандай препараттар ұйқышылдықты тудырады?
Ұйқысыздықты тудыратын жалпы кінәлілерге антидепрессанттар жатады; антигистаминдер, ұйқыға көмектесетін құралдарда немесе аллергияны емдейтін дәрілерде кездеседі; жүрек айнуы мен құсуды бақылау үшін қолданылатын құсуға қарсы препараттар; құрысуларды немесе депрессияны емдеу үшін қолданылуы мүмкін антипсихотикалық және антиконвульсанттар; жоғары қан қысымын емдеуге арналған препараттар, …
Қандай дәрілер сізді тез ұйықтатады?
Жаңа дәрілер тез ұйықтауға көмектеседі. Бензодиазепиндер сияқты мидағы рецепторлармен байланысатын осы ұйқыны тудыратын дәрілердің кейбіріне Ambien, Lunesta және Sonata жатады.
10 секундта қалай ұйықтауға болады?
Әскери әдіс
- Бүкіл бетіңізді, соның ішінде аузыңыздағы бұлшықеттерді босаңсытыңыз.
- Кернеуді босату үшін иықтарыңызды түсіріп, қолдарыңызды денеңіздің бүйіріне түсіріңіз.
- Кеудеңізді босаңсытып, дем шығарыңыз.
- Аяғыңызды, жамбасыңызды және балтырыңызды босатыңыз.
- Босаңсытатын көріністі елестету арқылы 10 секундқа ойыңызды тазалаңыз.
Ұйықтауға не көмектеседі?
Стратегияларға босаңсытатын музыка тыңдау, кітап оқу, ыстық ванна қабылдау, медитация, терең тыныс алу және визуализация. Әртүрлі әдістерді қолданып көріңіз және сізге ең қолайлысын табыңыз. Ұйықтар алдында релаксация әдістері, соның ішінде ыстық ванналар мен медитация ұйықтап қалуға көмектеседі.
Ұсынылған:
Тамақ тітіркенуіне қай дәрі жақсырақ?
Рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрі қабылдаңыз. Ацетаминофен немесе NSAIDs (қабынуға қарсы стероидты емес препараттар) ибупрофен және напроксен сияқты көптеген суық тию белгілерін, соның ішінде тамақ ауруын жеңілдетуі мүмкін. Жапсырмадағы нұсқауларды орындағаныңызға көз жеткізіңіз.
Псевдоэфедрин ұйқыңызды келтіре ме?
Тығыздағыштар. Суықтың негізгі симптомы мұрныңыздағы және/немесе кеудедегі кептелу болғандықтан, суық тиюге қарсы дәрілерде әдетте деконгестанттық ингредиент болады. Мысалдарға фенилэфрин және псевдоэфедрин жатады. Бұлар әдетте ұйқышылдықты тудырмайды және кейбір адамдарды гипер немесе сергек сезінуі мүмкін.
Шафран ұйқыңызды келтіре ме?
Ауыз арқылы қабылдағанда: Шафран тағамдық мөлшерде ҚАУІПСІЗ болуы ықтимал. Шафран 26 аптаға дейін дәрі ретінде қабылданғанда ҚАУІПСІЗ. Кейбір ықтимал жанама әсерлерге ауыздың құрғауы, мазасыздық, қозу, ұйқышылдық, төмен көңіл-күй, тершеңдік, жүрек айнуы немесе құсу, іш қату немесе диарея, тәбеттің өзгеруі, қызару және бас ауруы жатады.
Қай қара кітап жеңілдіктерді қалпына келтіреді?
Black Book: Waking Dreams – Dragonborn DLC Dragonborn DLC жүйесінде қолжетімді кітап. Жүктеп алуға болатын үш мазмұн (DLC) қондырмасы бөлек шығарылды - Dawnguard, Hearthfire, және Dragonborn, олар негізгі ойынмен бірге The Elder Scrolls V: Skyrim – аңызға айналған басылымға жинақталған және 2013 жылдың маусымында шығарылған.
Қай мүше өзін өзі қалпына келтіреді?
Бауыр адам ағзасындағы қайта қалпына келетін жалғыз мүше. Қандай мүшелер өзін-өзі түзей алады? Ағзаның өзін қалай қалпына келтіретініне көптеген мысалдар бар; бауыр қалпына келеді; ішек шырышты қабығын қалпына келтіреді; сүйектер қайта өседі;
