Табиғи беліңіз жамбас сүйегіңіздің үстіңгі жағы мен кеуде торыңыздың төменгі бөлігінің аймағына сәйкес келеді. Сіздің беліңіз генетикаңызға, кадр өлшеміне және өмір салтына байланысты үлкен немесе кішірек болуы мүмкін. Беліңіздің шеңберін өлшеу сіздің денсаулығыңызды анықтауға көмектеседі.
Белімнің өлшемін қалай анықтауға болады?
Беліңізді қалай өлшеуге болады
- Жамбас сүйегіңіздің жоғарғы жағынан бастаңыз, содан кейін өлшегішпен бүкіл денеңізді айналдыра, ішіңіздің деңгейіне жеткізіңіз.
- Тым тар емес және тік, тіпті артқы жағында екеніне көз жеткізіңіз. Өлшеу кезінде деміңізді ұстамаңыз.
- Дем шығарғаннан кейін рулеткадағы санды тексеріңіз.
Беліңіз ішіңізде ме?
Бел әдетте табиғи белдің ең кішкентай шеңберімен өлшенеді, әдетте іш түймесінің үстінде. Жүктілік және семіздік кезіндегідей бел ойыс емес, дөңес болса, белді кіндіктен 1 дюйм жоғары тік деңгейде өлшеуге болады.
Беліңізді өлшейтін ең жақсы жер қай жерде?
Беліңізді қалай өлшеуге болады
- Қабырғаларыңыздың түбі мен жамбасыңыздың жоғарғы жағын табыңыз.
- Ортаңыздың айналасына таспа өлшегішін олардың жартылай ортасына (іштің дәл үстіне) қойыңыз.
- Оның қатты тартылғанына, бірақ теріңізге сіңіп кетпегеніне көз жеткізіңіз.
- Табиғи тыныс алыңыз және өлшеуіңізді алыңыз.
Сенің қайдасыңшалбар үшін бел?
БЕЛ: Өлшем көйлек үстіндегі жамбас сүйегінің жоғарғы жағында алынады (шалбардың үстінде емес). Таспаны тығыз емес, тығыз ұстау керек. INSEAM: Өлшем иық түбінен аяқ киімнің немесе етіктің жоғарғы жағына дейін алынған.
