Алтын киви құрамында С дәруменінің мөлшері сәл жоғары және фолий шамамен отыз пайызға көп, дегенмен жасыл киви диеталық талшықтың көзі ретінде аяғы жоғары және қант аз.. Қалай болғанда да, бұл тропикалық жемістің екі түрі де қоректік қоспаға ие және кез келген мәзірге пайдалы, дәмді қосымша болып табылады.
Қай киви жемісі жасыл немесе алтын жақсы?
Зерттеуге сәйкес, алтын кивиде күнделікті қажеттілікті қанағаттандыруға жеткілікті С витаминінің мөлшері екі есе дерлік көп. Қосымша бонус ретінде бұл әдемі жеміс теріге тамаша! Тағамдық талшыққа келетін болсақ, жасыл кивиде алтын немереден 1,5 есе көп.
Алтын киви сау ма?
Алтын киви (Actinidia chinensis) - С витаминінің, тағамдық талшықтардың, фолий қышқылының және басқа минералдар мен антиоксиданттардыңтамаша көзі. Олар әлемдегі ең қоректік жемістердің бірі болып табылады. Алтын кивидің терісі қола түсті, тегіс, түксіз.
Кивидің қай бөлігі ең пайдалы?
Тері Өте қоректікКиви терісінде қоректік заттардың, әсіресе талшықтардың, фолий қышқылының және Е дәруменінің жоғары концентрациясы бар. Талшық: Бұл маңызды қоректік зат пайдалы заттарды тамақтандырады. ішекте тіршілік ететін бактериялар.
Сары киви зиянды ма?
Диетологтың қант қосылған десерттің орнына табиғи қант болғандықтан алтын кивиді жеуге кеңес беруі таңқаларлық емес. Алтын кивижұмсақырақ. Жұмсақ құрылым жақсы да, жаман да болуы мүмкін. … Басқалары алтын кивидің тым тәтті екеніне шағымданды көкті.
