Бурса - жамбас буынындағы үйкелісті азайтуға көмектесетін жастық ретінде әрекет ететін сұйықтық толтырылған шағын қапшықтар. Бурсит бурса қабынған кезде пайда болады. Бұрсаның қабынуы жамбастың ауырсынуын тудырады санның бүйір жағына таралады. Бұл өткір, қатты ауырсыну түнде күшеюі мүмкін.
Сіз жамбас бурситімен қалай ұйықтайсыз?
Жамбасыңызды қамтамасыз ету үшін сына тәрізді жастықтардыжамбасыңыздың астына қойыңыз. Егер сізде сына тәрізді жастық болмаса, сына пішінін жасау үшін жастықты немесе көрпені бүктеп көріңіз. Жамбастарыңыздағы стрессті азайту үшін тізеңіздің арасында жастықпен ұйықтаңыз. Бір немесе бірнеше жастықты тізеңіздің астына қойыңыз.
Бурсит неге түнде көбірек ауырады?
Иықтағы бурсит - түнгі уақытта иық ауыруының жиі кездесетін себебі себебі бүйіріңізге жату бурсаны қысуы мүмкін, әдетте бурсит кезінде сезінетін ауырсыну деңгейін арттырады.
Жамбас бурситін не күшейтеді?
Жамбас бурситін асқындыруы мүмкін басқа нәрселерге жамбасқа тым көп қысым жасау, жалпы дұрыс емес қалып және жамбас бұлшықеттерін шамадан тыс пайдаланатын әрекеттермен айналысу жатады. Тіпті бір баспалдақпен көтерілу жамбас бурситі бар кейбір адамдарда ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Неліктен жамбасымның ауыруы түнде күшейеді?
Түнде жамбас ауруы жағдайларының көпшілігі ауырсынатын жұмсақ тіндік құрылымдардың бүйіріне немесе артына тікелей жатудың нәтижесінде пайда болады.жамбас. Немесе, екінші жағында жатқанда, дәл сол жұмсақ тін құрылымдары созылған күйде орналастырылып, жатқанда жамбас ауыруы мүмкін.
