2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Мелатонин әдетте қысқа мерзімді пайдалану үшін қауіпсіз. Көптеген ұйқы дәрілерінен айырмашылығы, мелатонинге тәуелді болу, қайталап қолданғаннан кейін реакцияның төмендеуі (әдеттілік) немесе асқыну әсерін сезіну екіталай. Мелатониннің ең көп тараған жанама әсерлеріне мыналар жатады: Бас ауруы.
Мелатонинді әр түнде қабылдау қауіпсіз бе?
Мелатонин қоспаларын әр түнде қабылдау қауіпсіз, бірақ қысқа мерзімге ғана. Мелатонин - ұйқы-ояну циклінде маңызды рөл атқаратын табиғи гормон. Ол негізінен мида орналасқан эпифиз арқылы синтезделеді. Мелатонин қараңғылыққа жауап ретінде шығарылады және жарықпен басылады.
Мелатонин қаншалықты көп?
Мелатониннің артық дозалануының белгілері
Мелатониннің «қауіпсіз» дозасы жоқ екенін ескерген жөн. Әдетте, ересектерге арналған доза 1-ден 10 мг-ға дейін деп есептеледі. 30 мг белгісіне жақын дозалар әдетте зиянды болып саналады.
Мелатонин қабылдаудың қандай да бір қаупі бар ма?
Мелатонинді ауызша қабылдағанда ҚАУІПСІЗ болуы мүмкін дұрыс, ұзақ мерзімді. Кейбір адамдарда мелатонин 2 жылға дейін қауіпсіз қолданылады. Дегенмен, бұл кейбір жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, соның ішінде бас ауруы, қысқа мерзімді депрессиялық сезімдер, күндізгі ұйқышылдық, бас айналу, асқазанның құрысулары және тітіркену.
Мелатонинді күнделікті қабылдау қауіпті ме?
Мелатонин әдетте қысқа мерзімді қолдану үшін қауіпсіз, бірақ оның ұзақ мерзімді әсерін зерттейдішектелген. Мелатониннің жанама әсерлері әдетте жеңіл. Егер сіз мелатонинді қабылдасаңыз және оның ұйықтап кетуге көмектеспейтінін байқасаңыз немесе қажетсіз жанама әсерлер тудырса, оны қабылдауды тоқтатып, дәрігермен сөйлесіңіз.
Ұсынылған:
Миддберг Флорида қаншалықты қауіпсіз?
Миддбургте зорлық-зомбылық немесе мүліктік қылмыстың құрбаны болу мүмкіндігі 51-дан 1-ге тең. ФБР қылмыс деректеріне сүйенсек, Миддлбург Америкадағы ең қауіпсіз қауымдастықтардың бірі емес. Флоридаға қатысты Миддлбургте қылмыс деңгейі штаттың барлық қалалары мен қалаларының 56%-дан жоғары.
Оэнсборо Ки қаншалықты қауіпсіз?
Мың тұрғынға шаққандағы қылмыс деңгейі болатын Оуэнсборо Америкадағы ең кішкентай қалалардан бастап, барлық өлшемдегі қауымдастықтармен салыстырғанда ең жоғары қылмыс деңгейінің біріне ие. өте ірі қалалар. Мұнда біреудің зорлық-зомбылық немесе мүліктік қылмыстың құрбаны болу мүмкіндігі 23-те біреу.
Қауіпсіз тағам қаншалықты тәуелді?
Қауіпсіз тамақ жеген сайын, ми нейрондары дофаминді көбірек шығарып, бізге рахат сезімін береді. Шығарылған кезде дофамин мидағы рецепторларға кілттің құлыпқа кіретіні сияқты, сәйкес келеді және дұрыс орналасса ләззат сезіледі. Қауіпсіз тамақ қалайша тәуелді?
Май толтырылған радиаторлар қаншалықты қауіпсіз?
Қауіпсіздік және мүмкіндіктер Май жылытқыштарының негізгі қауіпі өрт пен күйік болып табылады. Екі жағынан да олар әдетте жылу сорғыларына, гидрониктерге және кондиционерлерге қарағанда қауіпті, бірақ электр желдеткіш жылытқыштарға немесе бар радиаторларына қарағанда қауіпті емес;
Мелатонин иттерге қауіпсіз бе?
Жануарларға қатыгездіктің алдын алу жөніндегі американдық қоғамға (ASPCA) сәйкес, мелатонин итіңізге беруге болатын қауіпсіз қоспа 10 . Мелатониннің зиянды жанама әсерлерінің қаупі аз 11 . Адамның мелатонині иттерге қауіпсіз бе? Иә, мелатонин дұрыс енгізілсе иттер үшін қауіпсіз.
