Көптеген адамдарда белгілер алғашқы 7-10 күн ішінде пайда болады және үш ай ішінде жоғалады. Кейде олар бір жыл немесе одан да көп сақталуы мүмкін. Ми шайқалудан кейінгі емдеудің мақсаты - симптомдарды тиімді басқару.
Жеңіл сілкіністен өту үшін қанша уақыт қажет?
Ми сілкінісінің шамамен 80 пайызы жетіден 14 күнге дейін, орташа есеппен 10 күн ішінде жойылады. Миы шайқалған адамдар жарақат алғаннан кейін бір аптадан ерте ешқашан спортқа немесе басқа дене жаттығуларына оралмауы керек.
Ми шайқалу кезеңдері қандай?
Үш дәреже бар: 1-дәреже: Жеңіл, симптомдары 15 минуттан аз уақытқа созылады және есін жоғалтпайды. 2-дәреже: Орташа, симптомдары 15 минуттан ұзаққа созылады және есін жоғалтпайды. 3-дәреже: Ауыр, адам кейде бірнеше секундқа есін жоғалтады.
Жеңіл ми шайқалу үшін не істейсіз?
Осы уақытқа дейін ми шайқасынан тез сауығып, әдеттегі әрекеттеріңізге оралуға көмектесетін мына кеңестерді қолданып көріңіз
- Экран уақытын қысқарту. …
- Ашық жарықтар мен қатты дыбыстардың әсерін шектеңіз. …
- Бас пен мойынның қажетсіз қозғалысын болдырмаңыз. …
- Ылғалдылықты сақтаңыз. …
- Демалыс. …
- Белокты көбірек жеңіз. …
- Омега-3-ке бай тағамдарды жеңіз.
Ми шайқалған бас ауруы қанша уақытқа созылады?
Жалпы,дереу бас ауруы басыңызды соққаннан кейін бірнеше сағат немесе күн ішінде пайда болуы мүмкін және дұрыс демалу мен емдеуден кейін көп ұзамай өзін-өзі жоюы мүмкін. Дегенмен, контузиядан кейінгі бас ауруы мен мигрень жарақаттан кейін 7 күн ішінде басталады және әдетте кемінде 3-6 айға созылады.
