Ұшақ рейстері, гормондық өзгерістер және тым көп тұз денеңіздің артық суды ұстап қалуына себеп болуы мүмкін. Сіздің денеңіз негізінен судан тұрады. Ылғалдану деңгейі теңдестірілмеген кезде, сіздің денеңіз сол суға ілінеді. Әдетте, судың тоқырауы қалыптыдан гөрі салмақтырақ, икемді немесе белсенді емес сезінуге әкелуі мүмкін.
Сіз суды ұстап қалудан қалай тез арылуға болады?
Міне артық су салмағын тез және қауіпсіз азайтудың 13 жолы
- Жаттығуларды жүйелі түрде орындаңыз. Pinterest сайтында бөлісіңіз. …
- Көбірек ұйықтаңыз. …
- Стресс аз. …
- Электролиттер алыңыз. …
- Тұз қабылдауды басқарыңыз. …
- Магний қоспасын қабылдаңыз. …
- Одуванчик қоспасын қабылдаңыз. …
- Көбірек су ішіңіз.
Судың сақталуына қашан алаңдау керек?
Сұйықтықтың сақталуы ауыр немесе тіпті өмірге қауіп төндіретін жағдайлармен бірге жүруі мүмкін. Тыныс алуыңыз қиындаса, кеудедегі ауырсыну немесе қысым, зәр шығара алмау немесе зәр шығару азайса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз (911 нөміріне қоңырау шалыңыз).
Денеде суды ұстап тұруды қалай тоқтатуға болады?
Суды ұстап қалуды емдеуге мыналар жатады:
- Тұзы аз диетаны ұстаныңыз. …
- Калий мен магнийге бай тағамдарды қосыңыз. …
- В-6 дәрумені қоспасын қабылдаңыз. …
- Белокты жеңіз. …
- Аяғыңызды жоғары ұстаңыз. …
- Сығылған шұлық немесе леггинс киіңіз. …
- Егер сіздің дәрігеріңізден көмек сұраңызмәселе жойылмады.
Суды ұстап тұрудың негізгі себептері қандай?
Сонымен судың сақталуына не себеп болды?
- Нашар диета. Суды ұстап тұрудың негізгі себептерінің бірі дұрыс тамақтанбау болып табылады - артық натрий деңгейі де, артық қант та судың сақталуына әкелуі мүмкін. …
- Артық инсулин. …
- Қозғалыстың болмауы. …
- Артық салмақ. …
- Жүктілік. …
- Дәрі. …
- Негізгі медициналық мәселелер.
