Зат есім. Ағаштарды құлатумен айналысатын адам . ағашшы.
Ағаш кескіш қалай аталады?
Қысқаша woodchop деп аталатын ағаш кесу (сонымен қатар ағаш кесу немесе ағаш кесу деп те аталады) бірнеше мәдениеттерде жүздеген жылдар бойы қолданылып келе жатқан спорт түрі. Ағаш кесу жарыстарында білікті сайыскерлер бірінші болып бөрене немесе басқа ағаш кесектерін кесуге немесе аралауға тырысады.
Ағаш кесу не істейді?
Кабельді кесу іштің көлденең бұлшықетіне және қиғаш бұлшықеттерге бағытталған. Бұл тек қолдарыңызды емес, денеңіздің салмағын пайдаланып, белде бұралуға және ракетканы немесе ракетканы сермеуге мүмкіндік беретін бұлшықеттер. Ағаш кескіш арқа, иық және аяқ бұлшықеттерін де тартады.
Ағашты кесу бұлшық еттерді қалыптастыра ала ма?
“Ағаш кесу іс жүзінде бүкіл өзегін, төменгі және үстіңгі арқаны, иықты, қолды, іш қуысын, кеудені, аяқты және бөксені (бөкселер) қосады.” … Бір уақытта ұзақ созылу үшін ағашты біркелкі кескенде, бұлшық еттің қатты күйіп қалуымен қатар, сіз кардио жаттығуларын орындайсыз.
Қанша ағаш кесу керек?
Әр жақта 8–15 қайталаудан тұратын 2 жиынтық орындаңыз. Ағаш кесу жаттығуларының екі кезеңі бар - көтеру және кесу. Олар магистральдың әртүрлі жақтары мен бұлшықеттеріне баса назар аударады. Қозғалыстарыңызды бақылаңыз.
