Міне, кейбір әрекеттерді орындауға болады
- Салауатты салмақты басқарыңыз. Сізге міндетті түрде салмақ жоғалтудың қажеті жоқ, сонымен қатар салмақ қосудың қажеті жоқ. …
- Сәйкес келетін, ыңғайлы көкірекше табыңыз. …
- Темекі тартпаңыз немесе темекіні тастаңыз. …
- Гормонға тест тапсырыңыз. …
- Жүктілікке мұқият болыңыз.
- Көк бұлшықетіне жаттығу жасап көріңіз. …
- Пластикалық ота жасатыңыз.
Сүт безінің салбырауына не себеп болады?
Салбыраған кеуделер көптеген себептерге байланысты болады. Емшекпен емізу, көкірекше кию немесе көкірекше кимеу сізді алаңдататын факторлар емес. Қалыпты қартаю, жүктілік, темекі шегу және гормондар негізгі факторлар. Кеуде қаттылығын жақсарту үшін оларды өз өміріңізде басқарудың көптеген жолдары бар.
Салбырап тұрған кеуде қайтадан қатты болуы мүмкін бе?
Операциясыз салбыраған кеудені түзету өте қиын. Өкінішке орай, сүт безі тіндері операциясыз бұрынғы қаттылығына орала алмайды. Дегенмен, итермелеу, жүзу және стендтік пресс сияқты белгілі бір жаттығулар кеуде артындағы бұлшықетті сергітеді, бұл олардың жалпы көрінісін жақсартады.
Кеуде терісін қалай азайтуға болады?
7 үйдегі дәрілер
- Жаттығу. Тұрақты жаттығулар кеудедегі майды кетіруге және олардың мөлшерін азайту үшін кеуде астындағы бұлшықеттерді күшейтуге көмектеседі. …
- Диета. Сіз жейтін нәрсе сіздің денеңіздегі майдың мөлшеріне әсер етеді. …
- Көк шай. …
- Зімбір. …
- Зығыр тұқымы. …
- Жұмыртқаның ақтығы. …
- Киім.
Менің кеудемдегі тері неге созылады?
Жыныстық жетілу кезінде пайда болатын гормоналды өзгерістер сүт безі тінінің жылдам өсуін тудыруы мүмкін. Сүт безінің ұлпасы ұлғайған сайын тері созылады. Терінің жұқаруы кеудедегі созылу белгілеріне әкелуі мүмкін. Созылу белгілері көптеген қыздар үшін жыныстық жетілудің қалыпты бөлігі болып табылады.
