Сізде обсессивті немесе интрузивті ойлар бар. Өлім туралы обсессивті ойлар мазасыздық пен депрессиядан туындауы мүмкін. Оларға сіз немесе сіз жақсы көретін адам өледі деп алаңдау мүмкін. Бұл интрузивті ойлар зиянсыз өткінші ойлар ретінде басталуы мүмкін, бірақ біз оларға берік боламыз, себебі олар бізді қорқытады.
Өлімге құмар болуды қалай атайды?
Танатофобия - адамның өз өлімінен қорқумен немесе өлу процесімен сипатталатын мазасыздану түрі. Оны әдетте өлім қорқынышы деп атайды. Өлім үрейі ерекше бұзылыс ретінде анықталмайды, бірақ ол басқа депрессия немесе мазасыздық бұзылыстарымен байланысты болуы мүмкін. Оларға мыналар жатады: жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс немесе PTSD.
Өлім қорқынышынан қалай құтыламын?
Өлім қорқынышын қалай жеңуге болады
- Өлім табиғи процесс екенін мойындаңыз.
- Тәжірибеңізге риза болыңыз және қазіргі уақытта өмір сүріңіз.
- Өміріңізді барынша пайдалануға назар аударыңыз.
- Өтуді жоспарлаңыз.
Адам өзінің қашан өлетінін біле ме?
Бірақ оның қашан және қалай болатынына сенімділік жоқ. Саналы түрде өліп жатқан адам өлудің алдында тұрғанын біле алады. Кейбіреулер өлмес бұрын бірнеше сағат бойы қатты ауырсынуды сезінеді, ал басқалары бірнеше секундта өледі. Өлімнің жақындағанын сезіну қатерлі ісік сияқты терминалдық жағдайы бар адамдарда айқын көрінеді.
Неге мен өлім жақын деп ойлаймын?
Басқаөлім жақындады, адамның метаболизмі баяулайды, бұл шаршауға және ұйқының қажеттілігін арттырады. Ұйқының артуы мен тәбетінің төмендеуі қатар жүретін сияқты. Тамақтану мен ішудің төмендеуі сусыздандыруды тудырады, бұл осы белгілерге ықпал етуі мүмкін.
