Көңіл-күйіңізді көтеріп, теріңізді ағартатын ең жақсы жарық терапиясы шамдары. Жарық терапиясы шамдары, сондай-ақ күн шамдары деп аталады, қар басқан күңгірт үйге немесе кеңсеге жылы, тропикалық діріл әкелуі мүмкін.
Күн шамдары тотыға ма?
УКА немесе УКВ сәулелерін қолдану арқылы күн шамдары салыстырмалы түрде жылдам және оңай тотығу мүмкіндігін береді. … Тотығу салондарында қолжетімді күн шамдары әдетте денені толық тотығуға мүмкіндік береді. Күн шамын пайдаланған кезде өндіруші ұсынған қорғаныс көзілдірігін немесе тотығу салоны ұсынған көзілдірікті пайдаланыңыз.
Күн шамы қаншалықты ыстық?
Күн. Күн қара денелі радиаторға жақын. Бір шаршы бірлікке шаққандағы жалпы радиациялық қуатпен анықталған тиімді температура шамамен 5780 К. Күн сәулесінің атмосфера үстіндегі түс температурасы шамамен 5900 К.
Күн шамдары қуат бере ме?
Күн шамдары денеңіздің ұйқы-ояну циклін бақылауға көмектесетін гормон – мелатонин, сондай-ақ сигналдарды жіберу арқылы көңіл-күйіңізді реттеуге көмектесетін серотонинді реттеуге оң әсер етеді. сіздің миыңыз. Бір зерттеудің хабарлауынша, жарқын жарық терапиясы қазір SAD емдеудің бірінші жолы болып саналады.
Д витаминін шамнан алуға болады ма?
Иә, жарық терапиясы шамдары денеңізге D дәруменін жасауға көмектеседі, бірақ олардың қауіптерін елемеуге болмайды. Олар мұны істей алады, өйткені олар ультракүлгін сәулені пайдаланады, яғни олардың астында уақыт өткізу сіздің уақытыңызды арттыруы мүмкінтері қатерлі ісігіне шалдығу қаупі күн көзінде болу сияқты.
