Микроминералдар деп те аталатын микроминералдар адам ағзасы тағамнан алуы тиіс маңызды минералдар, бірақ макроминералдарға қарағанда бізге өте аз мөлшерде ғана қажет. Микроэлементтер аз мөлшерде қажет болса да, олар біздің денсаулығымыз бен дамуымыз үшін өте маңызды.
9 микроэлементтер қандай?
Сізге аздаған микроэлементтер қажет. Оларға темір, марганец, мыс, йод, мырыш, кобальт, фторид және селен жатады. Адамдардың көпшілігі қажетті минералдарды алуан түрлі тағамдарды жеу арқылы алады.
5 микроэлементтер қандай?
Бұл тарауда созылмалы аурулардың этиологиясы мен алдын алудағы келесі маңызды микроэлементтер рөлінің қысқаша мазмұны берілген: темір, мырыш, фторид, селен, мыс, хром, йод, марганец және молибден.
Негізгі микроэлементтер қандай?
Екі топтағы маңызды минералдар
Минералдар негізгі минералдар сияқты біздің денсаулығымыз үшін маңызды, бірақ бізге көп мөлшерде қажет емес. Бұл санаттағы минералдарға хром, мыс, фторид, йод, темір, марганец, молибден, селен және мырыш жатады.
Сізге микроэлементтер керек пе?
Микроминералдар деп те аталатын микро минералдар адам ағзасы тағамнан алуға міндетті минералдар болып табылады, бірақ макроминералдардан айырмашылығы бізге өте аз мөлшерде қажет. Микроэлементтер аз мөлшерде қажет болса да, олар әлі де біз үшін өте маңыздыденсаулық және даму.
