Ұйқы тыныс алу жиілігін қыжылдау жиілігімен синхрондайды. Жеңіл ұйқы кезінде Hc жылдамдығы тыныс алу жиілігінен асып түседі, ал терең ұйқы кезінде тыныс алу жиілігі Hc жылдамдығынан асып түседі.
Ұйқы кезінде ықырық тоқтай ма?
Ұйқы басталғанда және REMS басталғанда ықырықтың жоғалу үрдісі байқалды. Тоқтауы байқалған барлық 21 ықылық ұстамасының 10/21-і апноэ немесе гипопноэ кезінде тоқтаған. Айқас ішіндегі ықырықтардың жиілігі оянудан SWS кезеңдері арқылы REMS-ке дейін біртіндеп баяулады.
Сіз ықырып өле аласыз ба?
Ықылық әдетте қысқа уақытқа созылады. Дегенмен, кейбір жағдайларда олар денсаулыққа қатысты ықтимал ауыр жағдайды көрсетуі мүмкін. Осыған қарамастан, қылықтан өлуіңіз екіталай.
Неге мен түнде ықырып жүрмін?
Жүйкенің зақымдануы немесе тітіркенуі Ұзақ мерзімді ықырықтың себебі диафрагма бұлшықетіне қызмет ететін кезбе нервтердің немесе френикалық нервтердің зақымдануы немесе тітіркенуі болып табылады. Бұл нервтердің зақымдалуын немесе тітіркенуін тудыруы мүмкін факторларға мыналар жатады: Құлағыңыздағы шаш немесе басқа нәрсе құлақ қалқаныңызға тиіп тұр. Ішіңізде ісік, киста немесе зоб …
Ұйқы кезінде ықырықты қалай тоқтатасыз?
Мидан асқазанға қарай жүретін мұрын-жұтқыншақ пен кезбе нервті қоздыратын және ықырықты азайтатын әдістер:
- Бір стакан суды тез ішіңіз.
- Сізді біреу қорқытса.
- Тіліңізді қатты тартыңыз.
- Лимонды тістеңіз.
- Сумен шайыңыз.
- Бокалдың арғы жағынан ішіңіз.
- Иісі бар тұздарды қолданыңыз.
