Тыныштықтағы ересек адамның қалыпты тыныс алу жиілігі минутына 12-ден 20-ға дейін. Тыныс алу жиілігі минутына 12-ден аз немесе 25-тен жоғары тыныс алу қалыпты емес болып саналады.
Менің минутына тыныс алуым қандай болуы керек?
Тыныштықтағы ересек адамның қалыпты тыныс алу жиілігі минутына 12-16 тыныс.
Минутына 10 тыныс алу жақсы ма?
Адамдардағы әдеттегі тыныс алу жиілігі минутына 10–20 тыныс (0,16–0,33 Гц) диапазонында.
Минутына 18 тыныс алу жақсы ма?
Ересектердегі қалыпты жылдамдықтар
Дені сау ересек адамның орташа тыныс алу жиілігі минутына 12 және 18 тыныс арасында.
Үйде тыныс алу жиілігін қалай тексеруге болады?
Тыныс алу жиілігін қалай өлшеуге болады
- Отырыңыз және демалуға тырысыңыз.
- Тыныс алу жиілігін орындықта немесе төсекте отырғанда өлшеген дұрыс.
- Бір минут ішінде кеудеңіздің немесе ішіңіздің қанша рет көтерілгенін санау арқылы тыныс алу жиілігін өлшеңіз.
- Осы нөмірді жазып алыңыз.
