2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Ендеше, неге жаңадан келгендер табысқа жетеді? Физиологиялық тұрғыдан алғанда, бұлшықет ұлғаюының ерте басталуының себебі - жаттығу бұлшықет протеинінің синтезі жылдамдығын күрт арттырады, бұл сіздің денеңіздің бұлшық ет құрастыру механизмін шамадан тыс жүктемеге жібереді. Одан да жақсысы, мұны орындау үшін аса ауыр жаттығу қажет емес.
Жаңадан бастағандар қанша уақытқа жетеді?
Жалпы айтқанда, жаңадан келгендердің табыстары алғашқы алты айдан бір жылға дейін созылуы мүмкін және дұрыс орындалса, бүкіл кезеңнің кез келген нүктесінде ең жоғары табыстарды алуға әкелуі мүмкін. жаттығуларыңыз.
Неге бұлшық еттерді тез жинаймын?
Шынында алуға болатын бұлшықет мөлшері және қаншалықты тез болатынын көптеген факторлар, соның ішінде генетика, диета, жаттығу және гормондар анықтайды. Сіздің бастапқы дене құрамыңыз да ескеретін маңызды фактор болуы мүмкін. Шындығында, сіздің денеңіз өңдеп, бұлшықет массасына айнала алатын тағамның саны соншалықты көп.
Бойыңыз қысқа болса, бұлшық ет жинау оңай ма?
Сізде неғұрлым аз орын болса (және саусақтарыңызды сыйғыза алатын болсаңыз), соғұрлым бұлшықет ішіңіз ұзарады, яғни бұлшық ет көлемін, күшін, және тон. … Мысалы, бойы қысқа адамның сүйегіне қарағанда бұлшық еті бұрынғысынша ұзағырақ болуы мүмкін және «тонус» мүмкіндігіне ие болуы мүмкін.
Мен бұлшық ет немесе май қосатынымды қалай білемін?
Эстетикалық жағынан әдемі болуы керекжалпы бұлшықет немесе май жинап жатқаныңызды анықтау оңай. Бұлшық ет жинаған кезде сіз бұлшықеттеріңіз табиғи түрде айқынырақ және айқынырақ көрінетінін байқайсыз, деді Берков. (Арнайы іш қуысын көруге келетін болсақ, ол үшін май жоғалтуыңыз керек.)
Ұсынылған:
Хамелеондар жаңадан бастағандар үшін жақсы үй жануарлары ма?
Хамелеондар - ең оңай үй жануарлары немесе ұстауға оңай бауырымен жорғалаушылар емес. Дегенмен, олар жақсы үй жануарларын жасай алады; тіпті жаңадан бастаушылар үшін! … Хамелеондар сонымен қатар басқа бауырымен жорғалаушылар талап ететін деңгейден асатын деңгейде күтім мен күтім көрсетуді талап етеді.
Жаңадан бастағандар үшін қай пернетақта жақсы?
Жаңадан бастаушыларға арналған ең жақсы 10 пернетақта Casio CTK-2550 портативті пернетақта. Casio LK-190 портативті пернетақта. Yamaha YPT-360 сенсорлық пернетақта. Plixio 61 пернелік электронды фортепиано пернетақтасы. Yamaha EZ-220 портативті пернетақтасы.
Үлкен берта клубтары жаңадан бастағандар үшін жақсы ма?
Каллавейдің айтуынша, Үлкен Берта арақашықтық үтікті іске қосудың ең оңай түрі және бұл ең кешірімді үтікті іздеген кезде оны таңдаудың жақсы себебі. Бұл ойынды супер жақсарту санатына жатқызылған, сондықтан сіз жаңадан бастаған болсаңыз немесе мүмкіндігі шектеулі болсаңыз, бұл өніммен қателесу қиын.
Шир жылқылары жаңадан бастағандар үшін жақсы ма?
Шир жылқысы соншалықты үлкен болса да, ол жұмсақ алып екені белгілі. Бұл жануарлар тыныш, сабырлы және мойынсұнғыш. Сондай-ақ олардың өлшемдеріне қарамастан оларды жаттықтыру оңай, сондықтан олар барлық деңгейдегі ат иелеріне, шабандоздарға және жаттықтырушыларға, соның ішінде жаңадан бастаушылар үшін жарамды.
Шытырман оқиғалы велосипедтер жаңадан бастағандар үшін жақсы ма?
Жаңадан бастаушылар үшін көбірек практикалық шытырман оқиғалы мотоциклдер бар. Кішкентай велосипедтер бастапқы деңгейдегі шабандоздар үшін тиімдірек. Дегенмен, кейбіреулер әлі де 300 кг BMW түрін ұнатады, бірақ оны ешқашан балшықтан сүйреп шығара алмайды.
