Go әрекет -ing пішімінде болатын әрекеттер үшін пайдаланылады. Өткен жазда көл жағасында кемпингке бардық. «Бару» қажет басқа әрекеттер: би, жүгіру, жүгіру, жаяу серуендеу, атпен жүру, жүзу, велосипед тебу, өрмелеу, т.б.
Жүгіру деген нені білдіреді?
Бұл сізді тапқысы келмейтін біреу (мысалы: полиция, мафия, т.б.) сізді іздеп жатыр және сіз кетіп бара жатқаныңызды білдіреді (қала).) адамнан жалтару. Бұл өрнекті біреуден аулақ болғыңыз келетінін білдіру үшін әзіл ретінде де қолдануға болады. Мысал: мен қашып бара жатырмын, себебі бұрынғы әйелім мені іздеп жатыр деп естідім.
10 минуттық миль жүгіру ме, әлде жүгіру ме?
Көптеген адамдардан сұрасаңыз, олар жүгіру жүгірудің баяу түрі екенін айтуы мүмкін. Жүгіру қарқыны мен жүгіру қарқынына қатысты қатаң ереже болмаса да, көптеген дереккөздерде үзіліс сағатына 6 миль немесе шамамен 10 минуттық миль екенін айтады.
Жүгіру неге нашар?
Жақында американдық кардиология колледжінің журналында жарияланған зерттеу шамадан тыс жүгіру мүлдем отырықшысияқты денсаулыққа зиянды болуы мүмкін екенін көрсетті. … Сондай-ақ олар қатты жүгіру жүрек-қантамыр жүйесінің бірқатар проблемаларына, соның ішінде диастолалық дисфункцияға және үлкен артерия қабырғаларының қатайуына әкелуі мүмкін екенін көрсетті.
Жүгіру іштің майын азайта ала ма?
Зерттеулерде жүгіру сияқты ортадан жоғары аэробты жаттығулар диетаны өзгертпесе де іштің майын азайта алатынын анықтады(12, 13, 14). 15 зерттеу мен 852 қатысушының талдауы аэробты жаттығулар диетаны өзгертпестен іштің майын азайтатынын көрсетті.
