Әйелдердің белі жамбас арақатынасы 1,0 - a төмен болуы керек. 90 немесе төмен. Бұл егде жастағы адамдарда жүргізілген зерттеуге сәйкес. Бірақ бұл жерде құрсақ ішіндегі май денсаулыққа зиян деген идея.
Жамбас пен белдің жақсы арақатынасы қандай?
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДСҰ) мәліметтері бойынша сау ЖСЖ: ерлерде 0,9 немесе одан аз . әйелдер үшін 0,85 немесе одан аз.
0,7 бел мен жамбас арақатынасы жақсы ма?
Әйелдер үшін 0,7 және ерлер үшін 0,9 WHR жалпы денсаулық пен фертильділікпен тығыз байланысты екені көрсетілген. 0,7 диапазонындағы әйелдерде эстрогеннің оңтайлы деңгейі бар және қант диабеті, жүрек-қан тамырлары аурулары және аналық без ісігі сияқты негізгі ауруларға бейімділігі төмен.
Әйел үшін ең қолайлы бел өлшемі қандай?
Денсаулығыңыз үшін беліңіз ерлер үшін 40 дюймден, ал әйелдер үшін 35 дюймден аз болуы керек. Егер ол одан үлкен болса, сіз дәрігеріңізбен келесі қадамдарыңыз, соның ішінде салмақ жоғалту туралы сөйлескіңіз келуі мүмкін. Сіз беліңізді немесе денеңіздің басқа бөлігін анықтай алмайсыз.
0,8 бел мен жамбас арақатынасы жақсы ма?
әйелдер үшін мінсіз бел мен жамбас арақатынасы 0,8-ден төмен, ал ерлер үшін 0,9-дан төмен. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДҰ) мәліметтері бойынша WHR көрсеткіші 0,9-дан жоғары еркектер мен 0,8-ден жоғары әйелдер семіздікке жатады.
