Алдын алу факторларын қалай болдырмауға болады?

Алдын алу факторларын қалай болдырмауға болады?
Алдын алу факторларын қалай болдырмауға болады?
Anonim

Қауіпті әрекеттерді тоқтатуарқылы кейбір қауіп факторларын болдырмауға болады. Оларға темекі мен алкогольді пайдалану, артық салмақ және бірнеше күн күйіп қалу жатады. Қартаю сияқты басқа қауіп факторларын болдырмауға болмайды. Қатерлі ісіктің кейбір түрлерінің қауіп факторлары туралы біліңіз.

Қауіп факторларын қалай болдырмауға болады?

Жүрек ауруы қаупін азайту үшін не істей аламын?

  1. Қан қысымыңызды бақылаңыз. Жоғары қан қысымы жүрек ауруының негізгі қауіп факторы болып табылады. …
  2. Холестерин мен триглицерид деңгейін бақылауда ұстаңыз. …
  3. Дені сау салмақта болыңыз. …
  4. Дұрыс диетаны ұстаныңыз. …
  5. Үнемі жаттығу жасаңыз. …
  6. Алкогольді шектеңіз. …
  7. Темекі шекпеңіз. …
  8. Стрессті басқарыңыз.

Қандай бейімділік факторлары бар?

Алдын ала алатын факторлар балада проблеманы дамыту қаупін тудыратындар (бұл жағдайда жоғары күтілетін күйзеліс). Оларға генетика, өмірлік оқиғалар немесе темперамент кіруі мүмкін. Қоздырушы факторлар нақты оқиғаға немесе ағымдағы мәселенің басталуына себепші болады.

Қандай қауіп факторының алдын алуға немесе бақылауға болады?

Нашар диета, жоғары қан қысымы және холестерин, стресс, темекі шегу және семіздік - сіздің өмір салтыңызға байланысты факторлар және мінез-құлықты өзгерту арқылы жақсартуға болады. Бақылау мүмкін емес қауіп факторларына отбасы тарихы, жас және жыныс жатады.

Неге бейімділікмаңызды факторлар?

Профилактикалық зерттеулерде себеп-салдарлық қауіп факторының салдарын азайту немесе жоюда табысқа жету үшін жоғары жатқызылатын тәуекел себеп-салдарлық қауіп факторларын таңдау маңызды. қызығушылық нәтижесінің клиникалық мәнді төмендеуі.

Ұсынылған: