Қарбыз – таңқаларлық денсаулыққа пайдалы жеміс. Оның құрамында жоғары су бар және сонымен қатар ликопен мен C витаминін қоса алғанда, көптеген басқа маңызды қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Бұл қоректік заттар қарбыздың төмен калориялы дәмді тағам ғана емес, денсаулыққа да өте пайдалы екенін білдіреді.
Қарбыз жеудің қандай пайдасы бар?
Қарбыз цитрулин деп аталатын амин қышқылына бай, ол дене арқылы қанның қозғалуына көмектесуі мүмкін және қан қысымыңызды төмендетеді. Сіздің жүрегіңіз де құрамындағы ликопен қарбызының барлық артықшылықтарын пайдаланады. Зерттеулер көрсеткендей, бұл инфаркт қаупін азайтады.
Күнде қарбыз жесеңіз не болады?
Денсаулыққа қауіп төндіреді
Егер сіз күн сайын жемісті көп жесеңіз, ликопен немесе калийдің тым көп болуына байланысты қиындықтар туындауы мүмкін. Американдық қатерлі ісік қоғамының мәліметі бойынша, тәулігіне 30 мг-нан астам ликопенді тұтыну жүрек айнуы, диарея, ас қорыту бұзылысы және ісінутудыруы мүмкін..
Қай кезде қарбыз жеуге болмайды?
Егер еттің көзге көрінетін қара дақтары болса немесе шырышты кез келген нәрсемен жабылған болса, оны лақтыру керек. Егер ол жақсы көрінсе, бірақ қышқыл немесе жағымсыз~ иісі болса, бұл қарбыздың жақсы емес екендігінің тағы бір белгісі.
Қарбыз суперфуд па?
Суперфуд: Қарбыз. Тәтті және шырынды қарбыз сізді жаздың ыстық күнінде сергітпей қоймайды. Бұл жан-жақты жеміс көмектеседісіз витаминдердің, антиоксиданттардың және талшықтың дозасын аласыз.
