Бодибилдингтің бойға әсері жоқ. Ол сенің бойыңның өсуіне де, қысқаруына да көмектеспейді. Балалық шақта жаттығулар сіздің өсуіңізді тежейді деген пікір де шындыққа жанаспайды (бірақ бұл туралы ескерту бар).
Бұлшық ет салу бойдың өсуін тоқтата ма?
Жыныстық жасқа толғанда немесе жасөспірім кезіңізде салмақ көтеру бойыңызды төмендетпейді. Шындығында, салмақ жаттығулары тестостерон өндірісінің жоғарылауымен тікелей байланысты болғандықтан, бұл бұлшықеттеріңіздің үлкейіп, тығыз және күшті, тіпті биік болуына көмектесуі мүмкін.
Қай жаттығу бойды тоқтатады?
Осы жас тобы үшін ұсынылатын жаттығулар өсу гормонының өндірісін тиімді іске қоса отырып, олардың өсу пластинкаларына зақым келтірмеу үшін тербелу немесе арқанмен секіру сияқты қарапайым болуы керек..
Спортзал биіктікке кедергі келтіре ме?
Егер сіз 18 жасқа толмаған баланың ата-анасы болсаңыз, балалардың жаттығу залында немесе спорт командасының бір бөлігі ретінде жасап жатқан күш жаттығулары балаңыздың өсуін тежеп жатыр ма деген сұрақ туындауы мүмкін. Өсудің тежелуіне қатысты бұл алаңдаушылық заңды болып көрінгенімен, жақсы жаңалық мынада: балаңыз салмақ көтеруді тастамауы керек.
Бодибилдингтен кейін бой өсе ме?
Бойымды арттыру үшін қандай жаттығу жақсы болады? … Бодибилдинг ешкімнің бойын тоқтатады деп ойламаймын. Дұрыс емес салмақ жаттығулары сізге кедергі келтіруі мүмкінөсу пластиналарына олардың ерте жабылуын тудыратын жеткілікті стрессті мерзімінен бұрын түсірсеңіз. Адамның бойы шамамен 22 жасқа дейін өседі.
