Сарапшының пікірі: Сертификатталған жеке жаттықтырушы және фитнес маманы Николь Паласиостың айтуынша, жамбас шеберіуәде еткендей жамбастарды нысанаға алып, сергітеді. … Бірақ сонымен қатар бөксе мен жамбасты бірнеше түрлі әдістермен, мысалы, еңкейу, желпілу немесе қатпарлар арқылы өңдеуге болады.
High Master шынымен жұмыс істей ме?
HighMaster бір жағында жатқанда, аяқтар параллель немесе отырғанда қолданылуы мүмкін. Бұл жұмыс істей ме? Бұл бұлшықеттердің пайда болуына көмектеседі, бірақ күш қоспайды, дейді Прайс. "[HighMaster көмегімен] бұлшықет жасайсыз, бірақ ол ешбір жолмен жұмыс істемейді.
Самбас шебері салмақ тастауға көмектеседі ме?
Жамбас шебері екі бұлшықеттер жинағында жұмыс істеуге арналған: аддукторлар немесе санның сыртқы бұлшықеттері және абдукторлар, санның ішкі бұлшықеттері. … Артық салмақтан арыласыз, енді тек жамбасыңызды немесе бүкіл денеңізді жаттықтыру маңызды.
Жамбас шебері не істейді?
High Master (және көшірмешілер) тек ішкі жамбас бұлшықеттерімен жұмыс істейді, бірақ бұл гаджет аяқтың үстіңгі бөлігін түгел кесіп, сергітеді деген пікір бар.
Ішкі жамбас машинасы жұмыс істей ме?
Иә, ішкі жамбас машиналары жамбастың ішкі бұлшықеттерін нығайтуға және жасауға көмектеседі. … Иә, отыратын санның ішкі машиналары жұмыс істейді; дегенмен, көпшілік ойлайтын себептермен емес. Көптеген адамдар жамбасты сынап көру үшін ішкі жамбас машиналарын пайдаланадыішкі жамбас аймағындағы майды жағу әрекеті үшін қосымша бұлшықеттер.
