Өзін-өзі күту – бұл денсаулықты нығайтуға және ауру пайда болған кезде оны белсенді басқаруға көмектесетін мінез-құлықпен өзін-өзі күту процесі. Төменде әрі қарай сипатталғандай, өзін-өзі күтудің екі түрі де қажет. Әр адам күнделікті тамақ таңдау, жаттығу, ұйқы және тіс күтімі арқылы өзін-өзі күтудің қандай да бір түрімен айналысады.
Өзіне күтім жасауды кім анықтайды?
ДДҰ өзін-өзі күтуді «адамдардың, отбасылардың және қауымдастықтың денсаулықты нығайту, аурудың алдын алу, денсаулықты сақтау, сондай-ақ аурумен немесе мүгедектікпен немесе онсыз күресудегіқабілеті ретінде анықтайды. денсаулық сақтау провайдерінің қолдауы».
Өзін-өзі күту дегеніміз не?
'Өзін-өзі күту - бұл жеке адамдардың, отбасылардың және қауымдастықтың денсаулықты нығайту, аурудың алдын алу және денсаулықты сақтау жәнекөмегімен немесе қолдаусыз ауру мен мүгедектікпен күресу қабілеті. медициналық қызметкердің.
Өзін-өзі күтудің 3 ережесі қандай?
Мұнда өзіңізге күтім жасауды бастаудың 12 жолы берілген
- Ұйқыны өзіңізге күтім жасау тәртібінің бір бөлігіне айналдырыңыз. …
- Ішектеріңізді күту арқылы өзіңізді күтіңіз. …
- Өзіңізге күтім жасау тәртібінің бөлігі ретінде күнделікті жаттығу жасаңыз. …
- Өзіңізге күтім жасау үшін дұрыс тамақтаныңыз. …
- Басқаларға «жоқ» деңіз, ал өзіңізді күтуге «иә» деңіз. …
- Өзіңізге күтім жасау сапарына барыңыз.
Кім өзін-өзі күтеді?
Өзін-өзі күту шаралары - бұл өзін-өзі күтуді қолдайтын дәлелді, сапалы құралдар. Оларға дәрілер, кеңес беру,диагностика және/немесе цифрлық технологиялар ресми денсаулық сақтау қызметтерінен тыс толық немесе ішінара қол жеткізуге болады.
