Минималистік аяқ киім Қолдау көрсетпейді Барлығы сіздің формаңыздан басталады, сондықтан жерге дұрыс соқпасаңыз, аяқтарыңыз бен тізелеріңізде домино әсері болады., демек, Жүгіру тізесі ауырады.
Нөлдік аяқ киім тізеңізді ауыртады ма?
Бірақ, ауырсынудың орналасу үрдісі бар. Нөлдік аяқ киімнің төменгі аяқ пен табандағы жарақаттармен байланысы жоғары, ал дәстүрлі жүгіру аяқ киімінің жамбас пен тізе жарақаттары көбірек.
Қандай аяқ киім тізеге зиянды?
Тізеге арналған аяқ киімнің ең нашар түрлері
стилетто және басқа биік өкшелі туфли сияқты аяқ киімдерді киюді шектеген немесе толықтай киген дұрыс. Оның үстіне өкшесі сәл көтерілген помпалар мен аяқ киім де буындарыңызға зақым келтіруі мүмкін. Сіз 1,5 дюймдік өкшесі бар аяқ киім киесіз бе? Олар әлі де аяғыңызға ауыртпалық түсіруі мүмкін.
Миминалистік аяқ киім сіз үшін зиянды ма?
"Жалаң аяқпен жүгіру күш пен тепе-теңдікті жақсартады, сонымен қатар табиғи жүгіру стилін насихаттайды", - деп жалғасын табады дәрігерлердің мәлімдемесі. "Алайда, жалаң аяқ жүгіру қаупіне қорғаныстың жетіспеушілігі жатады, бұл тесілген жаралар сияқты жарақаттарға және төменгі аяғындағы стресстің күшеюіне әкелуі мүмкін."
Жалаңаяқ аяқ киім тізе ауруына көмектесе ме?
Зерттеу тізе буындарының күштерінің азайғанын анықтады киімсіз кезде. Жаңа зерттеу өсіп келе жатқан дәлелдерді қосадыаяқ киім мен аяқтың соғуының әртүрлі комбинациясы дененің белгілі бір бөлігіндегі созылмалы ауырсынуды емдеудің бір жолы болуы мүмкін.
