2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Біз сенетін әлеуметтік нормаларды бұзған кездеұят сезінеміз. Мұндай сәттерде біз өзімізді қорланған, ашық және кішкентай сезінеміз және басқа адамның көзіне тік қарай алмаймыз. Жерге батып, жоқ болып кеткіміз келеді. Ұят көңіл-күйімізді ішке қарай бағыттап, өзімізге теріс көзқараспен қарауға мәжбүр етеді.
Ұяттың белгілері қандай?
Сізде ұят бар белгілері
- Сезіну.
- Бағаланбау сезімі.
- Бақыланбайтын қызару.
- Қолданылған сезім.
- Қабылданбағанды сезіну.
- Сізге аз әсер еткендей сезінесіз.
- Басқалар сіз туралы не ойлайды деп уайымдау.
- Сізге құрмет көрсетілмейтініне алаңдау.
Ұяттан қалай құтыламын?
Журналда немесе арт-терапиялық жаттығу ретінде оң сипаттамаларға миға шабуыл жасап көріңіз. Медитация де өзіңізге деген жанашырлық пен сүйіспеншілік сезімдерін арттыруға көмектеседі. Зейін туралы медитация күні бойы пайда болатын ұяттан туындаған сенімдер туралы хабардар болуды арттыруы мүмкін, бірақ мұнымен бәрі бірдей емес.
Ұяттың қандай түрі?
Ұят кең мағынада өзіндік рефлексия мен бағалауды қамтитын эмоция ретінде қарастырылады (Tangney, 2003). Ұятты анықтауда оны әпкелік сезімнен, кінәдан ажырату маңызды.
Ұяттың қандай кезеңдері бар?
Автор ұяттың әртүрлі деңгейін белгілеу үшін қолданатын сөздердің кейбірі қарапайымдылық, алаңдаушылық,ұялған, өзін-өзі тану, ұялған және масқара болған. Клиенттің ұят сезімін анықтаумен қатар, басқа эмоциялар да ерекше болуы мүмкін және оларды анықтау және ауызша айту қажет болуы мүмкін, әсіресе ашу және қорқыныш эмоциялары.
Ұсынылған:
Неге мен салмақ жоғалтумен тоқтап тұрмын?
Бұлшықет калорияларды жағу жылдамдығын (метаболизм) сақтауға көмектеседі. Салмақ жоғалтқан сайын метаболизміңіз төмендейді, бұл ауыр салмаққа қарағанда аз калория жағуыңызға әкеледі. … Сіз жейтін калорияларыңыз жейтін калорияларға тең болғанда, сіз үстіртке жетесіз.
Мен математиканы айтып тұрмын ба?
Елесті сан – квадратты алған кезде теріс нәтиже беретін сан. … Ойдан шығарылған сандармен, оларды шаршылағанда, жауап теріс болады. Олар нақты сан сияқты жазылады, бірақ олардан кейін i әрпімен былайша жазылады: 23i i әрпі оның ойша сан екенін білдіреді.
Неге мен зиг-загтарды көріп тұрмын?
Дақтарды, зиг-загтарды, жарықтың жыпылықтауын немесе қос көруді көру көздік мигреннің белгісі, бас ауырмайтын мигреннің бір түрі болуы мүмкін. Көзіңізде зиг-заг сызықтары болса, бұл нені білдіреді? Окулярлық мигрень белгілері Көздік мигреньі бар адамдарда әртүрлі көрнекі белгілер болуы мүмкін.
Неге мен аянда көлеңкелерді көріп тұрмын?
көз қалтқыларының көпшілігі көзіңіздегі желе тәрізді заттың (әйнек тәрізді) сұйықтығы артқанда пайда болатын жасқа байланысты өзгерістерден туындайды. Шыны тәрізді қабықтағы микроскопиялық талшықтар жиналып қалады және көз торына кішкентай көлеңке түсіруі мүмкін.
Неге мен кенеттен тарандарды көріп тұрмын?
Көбінесе біреу «кенеттен» тарақанды көргенде, ол ойлағандай кенеттен емес. Басқаша айтқанда, олар біраз уақыттан бері үйде болған болуы мүмкін және сіз оларды көргеніңізбасқа нәрсеге қарағанда сәттілікке көбірек байланысты. Бәлкім, сіз олардың соңғы бірнеше апта бойы жасырған нәрселерін ауыстырған шығарсыз.
