Соматикалық тәжірибе (SE) жарақатымызды түсінудің когнитивті үдерісінен шығуға көмектеседі. Бұл дененің қарапайым өмір сүру инстинктерін қайта бағдарламалайтын процесс, бұл адамға өз денесінде көбірек байланыс, қауіпсіздік және жеңілдік сезімін сезінуге мүмкіндік береді.
Соматикалық терапия шынымен жұмыс істей ме?
2017 жылы бірінші рандомизацияланған бақыланатын зерттеу жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыстарды (PTSD) емдеуге арналған осы тәсілдің тиімділігін бағалады және соматикалық терапияның емдеу нұсқасы ретінде оң пайдасы бар екенін анықтады. Дегенмен, зерттеуде PTSD бойынша кейбір басқа зерттеулер сияқты кейбір шектеулер болды.
Соматикалық тәжірибе неге тиімді?
Лин-Лейк психотерапия және сауықтыру бөлімінің сертификатталған соматикалық тәжірибесі бар дәрігері Кейт Пабсттың айтуынша, SE адамдарға «саналылықты, үйлесімділікті және өзін-өзі реттеуді дамытуға көмектеседі. Нәтиже - эмоцияларды босату және реттеу қабілеті жақсара отырып, дене/ой байланысын тереңірек түсіну.
Соматикалық тәжірибе кезінде не күтуге болады?
Соматикалық тәжірибе сеанстары аздаған жарақаттық материалды енгізуді және клиенттің сол материалға физикалық реакциясын, мысалы, терең тыныс алу немесе дене қалпын өзгертуді бақылауды қамтиды.
Соматикалық жұмыс адамға шын мәнінде не береді?
Соматикалық терапия адамдарға өзін-өзі тануға және басқалармен байланысуға көмектесуі мүмкін. Қатысушылар өздерінің денелерін жақсы сезіне алады, күйзелісті азайтады және эмоционалды және физикалық алаңдаушылықтарды зерттей алады.
