Артық салмақ пен семіздік туралы фактілер ДДҰ-ның кейбір соңғы жаһандық бағалаулары келесідей. … Олардың 650 миллионнан астамы семіздікке шалдыққан. 2016 жылы 18 жастан асқан ересектердің 39%-ы (ерлердің 39%-ы және әйелдердің 40%-ы) артық салмақтан зардап шекті. Жалпы, 2016 жылы әлемдегі ересек тұрғындардың шамамен 13%-ы (ерлердің 11%-ы және әйелдердің 15%-ы) семіздікке шалдыққан.
Семіздік туралы 5 факт қандай?
Семіздік фактілері
- Америка Құрама Штаттарындағы ересектердің үштен бірінен астамы семіздікпен ауырады. …
- Семіздік Құрама Штаттардағы әрбір 6 баланың 1-іне әсер етеді. …
- Семіздік 60-тан астам созылмалы аурулармен байланысты. …
- Артық салмағы бар балалардың ересектерге айналуы ықтимал. …
- Беліңіздің өлшемі қант диабетімен ауыру қаупін арттырады.
Семіздікке маманданған кім?
Кейбір медициналық қызмет көрсетушілер семіз немесе артық салмақты адамдарды емдеуге маманданған. Бұл медициналық қызмет көрсетушілер бариатриялық денсаулық сақтау провайдерлері немесе бариатрлар деп аталады. Осы медициналық қызмет көрсетушілердің кейбірі бариатриялық хирургтар болуы мүмкін. Бариатриялық хирургтар салмақ жоғалтуға көмектесетін операция жасауға үйретілген.
Семіздік кімге көбірек әсер етеді?
Семіздік кейбір топтарға басқаларға қарағанда көбірек әсер етеді
Испандық емес қара нәсілділер семіздіктің жасына байланысты ең жоғары таралу көрсеткіші (49,6%) болды, содан кейін испандық ересектер (44,8%), испандық емес ақ ересектер (42,2%) және испандық емес азиялық ересектер (17,4%).
Семіздікке қалай жол бермейміз?
Семіздікересектерге арналған алдын алу
- «Жаман» майды аз және «жақсы» майды көбірек тұтыныңыз.
- Өңделген және тәтті тағамдарды аз тұтыныңыз.
- Көкөністер мен жемістердің көбірек порциясын жеңіз. …
- Диеталық талшықты көп жеңіз.
- Гликемиялық индексі төмен тағамдарды жеуге назар аударыңыз. …
- Отбасыңызды саяхатыңызға қосыңыз. …
- Үнемі аэробты жаттығулармен айналысыңыз.
