Систоликалық жоғарылағанда?

Мазмұны:

Систоликалық жоғарылағанда?
Систоликалық жоғарылағанда?
Anonim

Систолалық қан қысымының ұзақ уақыт бойы жоғары болуы инсульт, жүрек ауруы және созылмалы бүйрек ауруы қаупін арттыруы мүмкін. Жүрек-қантамыр ауруларының даму қаупі 10% немесе одан жоғары, 65 жастан кіші ересектерге арналған систолалық қысымның ұсынылатын мақсаты - 130 мм сын. бағ.

Систолалық қан қысымын қалай төмендетемін?

Міне қан қысымын төмендетудің 17 тиімді жолы:

  1. Белсенділікті арттырып, көбірек жаттығулар жасаңыз. …
  2. Артық салмақ болса, арықтаңыз. …
  3. Қант пен тазартылған көмірсуларды азайтыңыз. …
  4. Калийді көбірек, натрийді азырақ жеңіз. …
  5. Өңделген тағамды аз жеңіз. …
  6. Темекі шегуді доғарыңыз. …
  7. Артық стрессті азайтыңыз. …
  8. Медитация немесе йога жасап көріңіз.

Систолалық санның жоғары болуы нені білдіреді?

Бұл өлшеу екі санды жасайды - систолалық қан қысымы және диастолалық қан қысымы. Бұл сандар қалыптыдан жоғары болса, сізде жоғары қан қысымы деп айтылады, бұл инфаркт пен инсульт сияқты нәрселерге қауіп төндіруі мүмкін.

Систоликалық жоғары және диастолалық жоғары болғанда?

Систолалық қан қысымыңыз 130 жоғары болса, бірақ диастолалық қан қысымыңыз 80-ден төмен болса, бұл оқшауланған систолалық гипертензия деп аталады. Бұл егде жастағы адамдарда жиі кездесетін қан қысымының жоғарылауының түрі.

Систолалық немесе диастолалық жоғары болуы нашар ма?

Жоғары систолалық көрсеткіш:Жүрек ауруының қаупін арттырады. Систолалық қан қысымы инфарктпен, жүрек жеткіліксіздігімен, бүйрек ауруымен және жалпы өліммен байланысты. Жоғары диастолалық көрсеткіш: қолқа ауруының қаупін арттырады.

Ұсынылған:

Қызықты мақалалар
Трохойдты фрезер дегеніміз не?
Ары қарай оқу

Трохойдты фрезер дегеніміз не?

Аспап жеткізушісі Sandvik Coromant анықтағандай, трохойдтық фрезер – «… бір уақытта алға жылжуларды қамтитын шеңберлі фрезер. Кескіш материалдың қайталанатын кесектерін радиалды бағытта үздіксіз спиральды құрал жолдарының ретімен алып тастайды.

Смоктоп дегеніміз не?
Ары қарай оқу

Смоктоп дегеніміз не?

Тарбаның анықтамасы - киімді қорғау үшін киіміңізге киетін кең көйлек немесе блузка. Киіміңіздің алдыңғы және артқы жағын жауып тұратын кең мақта көйлек туфлидің мысалы болып табылады. Түпкиктер әдемі ме? Неге? Екі себеп: ол трендте және сіз оны қаншалықты жақсы көретініңізге таң қалуыңыз мүмкін.

Кім Крис Степлтонмен 2021 жылы гастрольде?
Ары қарай оқу

Кім Крис Степлтонмен 2021 жылы гастрольде?

Турдың таңдаулы күндеріне әртүрлі арнайы қонақтар келеді, соның ішінде Майк Кэмпбелл, Шерил Кроу, Кэйли Хаммак, Биік әйелдер, Джейми Джонсон, Элле Кинг Элле Кинг ерте өмір сүрген «Кір тұтқалар» Ата-анасы ажырасып, анасы екінші рет тұрмысқа шықты.