Оқу Муай-тай тіпті бастауыш студенттерге өзін-өзі қорғаудың құнды дағдыларын береді. Бұл жекпе-жек өнерінде спарринг басым орынға ие, сондықтан ерікті серіктес болуы қажет.
Сіз жекпе-жек өнерін өзіңіз үйрете аласыз ба?
Иә, жекпе-жек жаттығуларын үйде бастауға болады. … Шын мәнінде, көптеген жекпе-жек өнерінде шайқастың кейбір элементтері бар, сондықтан сізге дайындалған спарринг серіктес табу керек. Үйде жаттығуды бастау әрқашан үйде жаттығу керек дегенді білдірмейтінін есте сақтаңыз.
Қандай жекпе-жек өнерін жалғыз үйренуге болады?
Салмақ жоғалту: үйде үйренуге болатын жеңіл жекпе-жек түрлері
- 01/5Джиу-джитсу. Джиу-джитсудың бірнеше қарапайым әдістері бар, оларды үйде өзіңіз оңай жасай аласыз. …
- 02/5Муай-тай. Бұл сіздің серіктесіңіз болмаса, үйде үйренуге болатын тамаша жаттығу. …
- 03/5Бокс. …
- 04/5Каратэ. …
- 05/5Krav Maga.
Қандай жекпе-жек өзін-өзі тәртіпке келтіруге жақсы?
Мартиалды үйрену - өзін-өзі тәрбиелеудің керемет тиімді әдісі. Каратэ, дзюдо, таэквондо және кунг-фу сияқты көптеген дәстүрлі стильдерде өзін-өзі тәрбиелеуге ықпал ететін оқыту стильдері мен философиясы болады.
Өзін-өзі үйрететін жауынгер болуға бола ма?
Өзін-өзі үйреткен табысты жауынгерлер көп емес. Кевин Фергюсон бір, Эван Таннер басқа.
