Жыртаяқ диетасы барлық басқа тағамдарды қоспағанда, ет пен жануарлардан алынатын өнімдерден тұрады. Бұл денсаулыққа қатысты басқа мәселелермен қатар салмақ жоғалтуға, көңіл-күй мәселелеріне және қандағы қантты реттеуге көмектеседі деп айтылады. Дегенмен, диета өте шектеулі және ұзақ мерзімді перспективада денсаулыққа зиянды.
Жыртқыш болу жаман ма?
Жыртаяқ диетасы барлық басқа тағамдарды қоспағанда, ет пен жануарлардан алынатын өнімдерден тұрады. Бұл денсаулыққа қатысты басқа мәселелермен қатар салмақ жоғалтуға, көңіл-күй мәселелеріне және қандағы қантты реттеуге көмектеседі деп айтылады. Дегенмен диета өте шектеулі және ұзақ мерзімді перспективада денсаулыққа зиян болуы мүмкін.
Жыртқыш диетаның қауіптілігі қандай?
Жыртқыш диетада қаныққан майлар көп, ол жоғары LDL немесе жаман холестеринді тудыруы мүмкін және жүрек ауруына шалдығу қаупін тудырады. Оның үстіне, бекон және кейбір түскі ас еттері сияқты өңделген еттердің көптеген түрлері натрийге толы және олар ісіктің белгілі бір түрлеріне байланысты.
Сіз еттен жасалған диетада өмір сүре аласыз ба?
Жалпы, сіз сау немесе жайлы болмас едіңіз. Айтуынша, кейбір адамдар тобы тек жануарларға арналған диета арқылы аман қалды. Зерттеулер инуиттер дәстүрлі түрде итбалық, кит, карибу және балықты қоса алғанда, кез келген етті жегенін көрсетеді. Бірақ олар өсімдік талшығын сирек жейтін.
Жыртқыш болудың қандай пайдасы бар?
Жыртқыш диетаның кейбір артықшылықтары:
- Ас қорытуды жақсартады: талшық баркез келген дерлік диетаның маңызды бөлігі болды және сіздің денеңіздің ас қорыту жүйесін жақсарту тәсілі ретінде алға тартылды. …
- Психикалық айқындық: жыртқыш диета ұстанушылар қысқа уақыт ішінде зейіннің жоғарылауын және ақыл-ойдың анықтығын сезінеді.
