2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Басқа көздер, мысалы, ми, ұйқы безі, асқазан, Купфер жасушалары, тіл, тік ішек, жүрек, аталық без, синусоидалы эпителий жасушалары және көру нерві сондай-ақ ирисинді бөледі (31). Ирисин жаттығуларға жауап ретінде жетілген ақ адипоциттердің «қоңыр түсуіне» ықпал етеді (32, 33).
Исинді қалай көбейтуге болады?
Зерттеушілер отырықшы адамдар жиі жаттығу жасайтындарға қарағанда ирисинді әлдеқайда аз бөлетінін анықтады. Атап айтқанда, адамдар қарқынды аэробты интервал жаттығуларын орындағанда деңгейлер артады. Дәрігерлер семіздікпен күресу және жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысын күшейту үшін жаттығулар жасауды ұсынады.
Ирисин неде кездеседі?
Ирисин қаңқа бұлшықетінде ғана емес, сонымен қатар жүрек бұлшықетінде, мида және теріде және аз мөлшерде бауырда, ұйқы безінде және басқа тіндерде болады (Айдын және т.б., 2014).
Қандай жаттығу түрі ирисинді бөледі?
(2015) бұл 8 апталық жаттығулар (аэробтық және қарсылық жаттығулары) айналымдағы ирисин деңгейін жоғарылатты. Norheim және т.б. (2014) сонымен қатар 12 апталық аралас төзімділік пен күш жаттығуларынан кейін қаңқа бұлшықетінің FNDC5 mRNA деңгейлерінің жоғарылағанын хабарлады.
Жаяу жүру ирисинді арттырады ма?
Басқару элементтерімен салыстырғанда, скандинавиялық серуендеу, бірақ қарсылық жаттығулары емес, плазмада ирисин деңгейінің жоғарылауы (9,6 ± 4,2%, P=0,014; 8,7 ± 4,9%, P=0,087); сәйкес) басқару элементтерімен салыстырғанда.
Ұсынылған:
Жоңышқа өскіндерін қайдан сатып алуға болады?
Жоңышқа өскіндерін қайдан сатып алуға болады Тұтас тағамдар. Whole Foods - бұл жаңа піскен көкөністерді алу үшін тамаша тізбек. … Уолмарт. Егер сіз басқа жерден бірдеңе таба алмасаңыз, Walmart - тексеруге тамаша орын. … Publix. … Қауіпсіз жол.
Милорганитті онлайн қайдан сатып алуға болады?
Milorganite-ке Home Depot және Lowe's сияқты ұлттық бөлшек сатушылар, сондай-ақ жергілікті құрылыс дүкендері мен бақша орталықтары арқылы онлайн тапсырыс беруге болады. Ace Hardware және True Value веб-сайттарында, мысалы, Milorganite-ге тапсырыс беріп, оны үйіңізге немесе жергілікті дүкеннен алып кету үшін жеткізуге болады.
Манты фюзеляжын қайдан алуға болады?
Барлық құрамдас сызбалар күшейтілген және сирек сақтау контейнерлерінен түседі. Авиониканы Orokin нұсқаларында табуға болады, ал қозғалтқыштар Grineer нұсқаларынан, ал фюзеляж корпустың эквиваленттерінен түседі. Оларды 18.9 (2016-04-20) жаңартуы бойынша ойыншылар арасында сатуға болады.
Тоқсандарды қайдан алуға болады?
8 кварталдарды алуға болатын орындар Банкке тоқтаңыз. Азық-түлік дүкені. Фаст-фуд мекемелерінде әрқашан тиындар мен кварталдар болады: Жанармай құю станциялары мен дәріханаларды тексеріңіз. Көлік жуу және кір жуғыштар. Сатып алу.
Austringer Destiny 2 ойынын қайдан алуға болады?
Соңғы бастықты жеңіп, кеудеге барып, ашыңыз және сіз мүлде жаңа Austringer аласыз. Бұл мылтықты алғаннан кейін, PVP-ге кіріп, оны дайындаңыз және Калусты мақтан етіңіз. Austringer - бейімделгіш кадрлық кинетикалық қол зеңбірегі және журналда 11-мен 140 айн/мин жылдамдығы бар.
