ИӘ? Көптеген вегетариандық гамбургерлер көкөністерден, тұтас дәндерден және бұршақтардан (бұршақ немесе жасымық сияқты) жасалады. Бұл талшықты және әртүрлі витаминдер мен минералдарды қамтамасыз ететін сізге пайдалы ингредиенттер. Буып-түйілген вегетариандық бургерлер (мысалы, Morning Star Farms немесе Boca) пайдалы тамақтану жоспарының бөлігі болуы мүмкін.
Көкөніс бургері гамбургерге қарағанда пайдалы ма?
Жалпы, сиыр етіне қарағанда вегетариандық гамбургерлерде аз май мен калория және көбірек талшық аласыз. … Американдық диетологтар қауымдастығының мәліметінше, вегетариандық гамбургерлерді жегенде, әдетте сиыр етінен жасалған гамбургерлерді жегенге қарағанда жалпы май үш есе аз және қаныққан май жеті есе аз болады.
Көкөніс гамбургерлерін жеу арықтауға көмектесе ала ма?
Салмағы 2,5 унция вегетариандық бургер пирогының құрамында 124 калория бар. Сиыр еті сияқты калориясы жоғары тағамдардың орнына көкөніс гамбургерлерін таңдау салмақ тастауға көмектеседі. … Тағамның калориясын шектеу үшін тоқаштың орнына салат жапырағында көкөніс гамбургер пирогын жеңіз немесе оны турап, жасыл салатқа қосыңыз.
Ең пайдалы көкөніс гамбургерлері қандай?
Сатып алуға болатын ең жақсы 6 көкөніс гамбургері шын мәнінде пайдалы
- Big Mountain Foods Veggie Patty. …
- Доктор. …
- Хилари тамырынан жасалған көкөніс гамбургерлері. …
- Gardein Garden Veggie Burger. …
- Эмидің Калифорниялық вегетариандық бургері. …
- Gardein Chipotle Black Bean Burger.
Көкөніс бургерлері өңделген тағам ма?
Кейбір вегетариандық гамбургерлерді "ультра өңделген тағам" деп санауға болады немесе құрамында қаныққан майдың көп мөлшері бар, деп хабарлайды Medical Daily. Бұл өңдеу рецептке енгізілген кез келген көкөністен қоректік заттарды шаймалауы мүмкін (Greatist арқылы).
