Қапталған түскі ас (Солтүстік Америкада пакеттік түскі ас, қап түскі ас немесе сөмкелік түскі ас деп те аталады) үйде (немесе басқа жерде, мысалы, қонақүйде қонақтарына арналған; немесе, мүмкін, мысалы) дайындалған түскі ас болып табылады. Жапонияда, сауда автоматында сатылады) және басқа жерде, мысалы, мектепте, жұмыс орнында немесе саяхатта жеуге тасымалданады.
Қапталған түскі асты кім ойлап тапты?
Дәстүр 1930 жылдары Осло таңғы асымен бірге пайда болды. Ол кезде Норвегия кедей болды және бұл мемлекеттік бағдарлама барлық мектеп оқушыларын күн сайын тегін тамақпен қамтамасыз етуді мақсат етті.
Мектептегі түскі ас дегеніміз не?
Қаптамадағы түскі ас мыналарды қамтуы керек: күн сайын кем дегенде бір порция жеміс және бір порция көкөніс. ет, балық немесе сүтті емес ақуыздың басқа көзі (мысалы, жасымық, бұршақ, ноқат, гумус және фалафель) күн сайын. майлы балық, мысалы, лосось, кем дегенде үш аптада бір рет.
Түскі ас неге толы?
Түскі ас - балаларды күн бойына қуат пен қоректік заттармен қамтамасыз ететін маңызды тамақ . Үйде жасалған оралған түскі ас пайдалы және дәмді таңдау болуы мүмкін және сізге енгізілген тағамдар мен ингредиенттерді басқаруға мүмкіндік береді.
Түскі асқа арналған денсаулыққа пайдалы 5 стандарт қандай?
Балаларға арналған түскі асқа 5 негізгі азық-түлік тобының өнімдері кіруі керек; 1) Нан, күріш, картоп, макарон. Бұл крахмалды тағамдар пайдалы энергия көзі болып табылады. Буып-түйілген түскі ас құрамында 2 немесе болуы кереккөбірек порциялар, мысалы, макарон салаты, сэндвич. 2) Жемістер мен көкөністер.
