Саусақ сепараторлары қысқа және тар болып қалған жиырылған сіңірлерді ұзартады, саусақтарды жайлап салауатты қалыпқа бұруға шақырады. Саусақ зембілдері сонымен қатар адгезияларды бұзатын, өкше мен аяқтың ауырсынуын жақсартатын, саусақтардағы және одан тыс жерлердегі бұлшықеттер мен байламдарды күшейтетін аяққа қан ағымын жақсартады.
Саусақ бөлгіштерін қанша уақыт кию керек?
Егер бұлай болса, әр түнде бірнеше минут уақытты бірте-бірте 20-30 минутқа дейін арттыра отырып,саусақ аралықтарын пайдалануды қарастыруға болады.” Робертс жүгірушілерге бұл кейбіреулер үшін пайдалы болғанымен, бұл аяқ жарақаттарын емдей алмайтынын еске салады.
Саусақтардың ұшымен жүру табандық фасциитке көмектесе ме?
Плантарлы фасциит - табанның астынан табаннан өкшеге дейін өтетін байламдардың қабынуы. Ол шамадан тыс пайдаланудан туындайды. Бұл шын мәнінде саусақ мәселесі емес, бірақ саусақтарды қамтитын созулар оның алдын алуға және жеңілдетуге көмектеседі.
Йога саусақтары табандық фасциитке көмектеседі ме?
Бақай йогасы табан фасцииті ауырсынуын жеңілдетуге көмектеседі Бармақ йогасы жаттығулары қалыпты жүру үлгісін қамтамасыз ету үшін аяқтардағы кішкентай ішкі бұлшықеттерді қайта жаттықтыруға көмектеседі, - дейді Бейкер.
Саусақ аралықтары не үшін жақсы?
Саусақ аралықтары кремний немесе гель материалынан жасалған. Олар бір-бірінен ажырамас үшін саусақтарыңызға сәйкес келеді. Олар қысымды босату үшін жұмыс істейді жәнеқажет жерде саусақтарды қайта туралаңыз. Артықшылықтары саусақтардың үстінен және аяқтың қалған бөлігіне де жетеді.
