Білезік орамасының мақсаты білек буынының білезік буынына қолдау көрсету. Адам анатомиясында білезік әртүрлі түрде анықталады: (1) самай немесе білезік сүйектері, сегіз сүйектен тұратын кешен. қолдың проксимальды скелеттік сегментін қалыптастыру; (2) білезік буыны немесе радиокарпальды буын, радиус пен самай сүйектері арасындағы буын және; (3) карпусты қоршап тұрған анатомиялық аймақ, соның ішінде … https://en.wikipedia.org › wiki › білезік
Білек - Уикипедия
басу қозғалыстарындағы ауыр немесе максималды күш көтеру кезінде. Бұл қозғалыстар кезінде білек жүктеме кезінде шамадан тыс созылуы мүмкін және бұзылған механика, ықтимал жарақат және сәтсіз көтеруге әкелуі мүмкін.
Адамдар неліктен жаттығу кезінде білезік киеді?
Білезік барлық жаттығулар кезінде білек сүйектеріне қосымша тірек болады және білек ауыруы мен ыңғайсыздықты азайтуға көмектесіп, білектерді дұрыс теңестіруге көмектеседі. Мақсатты бұлшықеттер: салмақ жаттығулары кезіндегі мақсат - күшейткіңіз келетін бұлшықет топтарын шаршату.
Тергеу жолақтарының мақсаты қандай?
Білезіктің тағы бір түрі - терлеу белдігі; әдетте орамал тәрізді түкті матадан жасалған. Олар әдетте спорттакезінде маңдайдағы терді сүрту үшін пайдаланылады, бірақ танымбелгі немесе сән үлгісі ретінде қолданылатыны белгілі.
Көтеру кезінде білезік киюім керек пе?
Ауыр жиынтықтар мен үлкен жүктер үшін білезік орамалдарын пайдалану ұсынылады. Оларды бүкіл жаттығу сессиясы үшін пайдаланбаңыз. Буындарыңызға қысымға үйрену мүмкіндігін беріңіз, әсіресе қыздыру кезінде. Білек орамалдары физикалық шамадан тыс жүктемені болдырмауға арналған.
Білекке орау шынымен жұмыс істей ме?
Білезік орамдары жеңілдетуге арналмаған және ауырсынуды басатын қолдау ретінде пайдаланылмауы керек. Әдетте жарақаттарға көмектесу үшін қалыпты білезік кронштейн қолданылады. Қол белдіктері буындарыңыз бен бұлшықеттеріңізге қолдау көрсету және жүктемені азайту арқылы тамаша жұмыс істейді.
