Ас қорыту жүйесіндегі өзгерістер. Қартайған сайын бұл процесс кейде баяулайды және бұл тағамның тоқ ішек арқылы баяу қозғалуына әкелуі мүмкін. Істер баяулағанда, тамақ қалдықтарынан көбірек су сіңеді, бұл іш қатуды тудыруы мүмкін.
Дәретіңіз жасына қарай өзгере ме?
Қартаю кезінде ішектің қандай әдеті өзгереді? Бастапқыда айтылғандай, қартаю сайын заттар өзгереді және бұған ішек әдеттері де кіреді. Жасы ұлғайған сайын жиі болатын нәрсе - іш қатудың жиі болуы.
Қартаю ішекке қандай әсер етеді?
Денеңіздегі бұлшықеттер 20-30-дағыға қарағанда оңай шаршайтыны сияқты, асқазан-ішек жолындағы, соның ішінде өңеш пен ішектегі бұлшықеттер де баяулауы мүмкін. Бұл көбінесе қышқылдық рефлюкс немесе 65 жастан асқан іш қату сияқты белгілердің күшеюіне әкеледі.
Ас қорыту жүйесінің баяулауын қалай түзетесіз?
Егер транзит уақытыңызды алаңдататын болсаңыз, жұмысты жылдамдату үшін кейбір қадамдарды орындауға болады
- Күніне 30 минут жаттығу жасаңыз. Тамақ пен қорытылатын зат бұлшықет жиырылуы арқылы дене арқылы қозғалады. …
- Көбірек талшық жеңіз. …
- Йогурт жеңіз. …
- Етті азырақ жеңіз. …
- Суды көбірек ішіңіз.
Менің ас қорыту жүйесі неге сонша баяу?
Кідіртілген немесе ішек қозғалысының баяулауы ағзадағы талшықтың жетіспеушілігінен туындауы мүмкін.диета. Табиғи, өңделмеген жемістер мен көкөністерге баса назар аударатын диета ас қорытуды тездетеді және сізде IBS, гастропарез немесе басқа созылмалы асқазан-ішек аурулары болмаса, сізді тұрақты етуге көмектеседі.
