Жүкті болу үшін ең жақсы уақыт - әйелдің «құнарлы терезесі» кезінде. Овуляция аналық бездер жұмыртқаны босатқанда орын алады, ол фаллопиялық түтікке түсіп, 12-24 сағат бойы өмір сүреді. Жұмыртқа сперматозоидпен ұрықтанса, жүкті бола аласыз; Ең жоғары ықтималдық овуляциядан кейінгі 24 сағат ішінде және бір күн бұрын болады.
Жүкті болу мүмкіндігін арттыру үшін не істеуім керек?
Қалай жүкті болу керек: қадамдық нұсқаулар
- Етеккір циклінің жиілігін жазыңыз. …
- Овуляцияны бақылаңыз. …
- Құнарлы терезеде екі күнде бір рет жыныстық қатынаста болыңыз. …
- Дені сау салмаққа ұмтылыңыз. …
- Пронатальды витаминді қабылдаңыз. …
- Салауатты тағамдарды жеңіз. …
- Қатты жаттығуларды азайтыңыз. …
- Жасына байланысты бала туудың төмендеуін ескеріңіз.
Жүкті болу үшін не істеу керек?
- Темекі шегуді тоқтату үшін көмек алыңыз. Темекі шегу ерлер мен әйелдердің құнарлылығына (жүкті болу мүмкіндігіне) әсер етеді. …
- Фолий қышқылын қазірден бастаңыз. …
- Дұрыс тамақтаныңыз. …
- Кофеинді тұтынуды азайтыңыз. …
- Дұрыс салмақты сақтауға тырысыңыз. …
- Белсенді болыңыз. …
- Алкогольді ішуді доғарыңыз. …
- Рецептсіз, көңіл көтеруге арналған препараттарды қабылдамаңыз.
Жүкті болу кезінде не істеуге болмайды?
Егер жүкті болғыңыз келсе, мына әрекеттердің ешқайсысын ЖАСАМАҢЫЗ:
- Артық салмақтан арылыңыз немесе көп салмақ алыңыз. …
- Жаттығуды асыра орындаңыз. …
- Отбасы құруды тым ұзаққа қалдырыңыз. …
- Ішімдікті тоқтату үшін етеккіріңізді өткізіп алғанша күтіңіз. …
- Түтін. …
- Дәрумендеріңізді еселендіріңіз. …
- Энергетикалық сусындарды немесе эспрессо шоттарын күшейтіңіз. …
- Сексті үнемдеңіз.
Овуляция болса да неге жүкті болмаймын?
Егер сізде овуляция болса, бірақ жүкті болмасаңыз, себеп аналық бездердің поликистозы (ПКО) болуы мүмкін. Тағы да бұл сирек емес, өйткені әйелдердің шамамен 20% -ында бұл ауру бар.
