13 маңызды витаминдер бар - A, C, D, E, K дәрумендері және В дәрумендері (тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотен қышқылы, биотин, В 6, B12 және фолий қышқылы). Витаминдердің дененің дұрыс жұмыс істеуіне көмектесетін әртүрлі қызметтері бар.
Дәрумендердің неше түрі бар?
Дәрумендер суда еритін немесе майда еритін болып жіктеледі. Адамдарда 13 витаминдер бар: 4 майда еритін (A, D, E және K) және 9 суда еритін (8 В дәрумені және С витамині).
Вәрумендердің 5 түрі қандай?
Олар:
- А дәрумені.
- С витамині.
- Д витамині.
- Е витамині.
- К витамині.
- В1 дәрумені (тиамин)
- В2 витамині (рибофлавин)
- В3 дәрумені (ниацин)
7 витамин дегеніміз не?
Детологтардың пікірінше, бұл сіздің мультивитаминдеріңіз болуы керек 7 ингредиент
- Д витамині. D дәрумені денемізге сүйек денсаулығы үшін маңызды кальцийді сіңіруге көмектеседі. …
- Магний. Магний маңызды қоректік зат болып табылады, яғни біз оны тағамнан немесе қоспалардан алуымыз керек. …
- Кальций. …
- Мырыш. …
- Темір. …
- Фолий қышқылы. …
- В-12 витамині.
Дәрумен дегеніміз не және олардың түрлері?
Дәрумендер – бұл біздің ағзамыз дамып, қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет заттар. Оларға A, C, D, E және K витаминдері, холин және В дәрумендері (тиамин,рибофлавин, ниацин, пантотен қышқылы, биотин, В6 дәрумені, В12 витамині және фолий/фолий қышқылы).
