8 Тұрақты емес кезеңдерге арналған ғылым негізіндегі үйдегі дәрілер
- Йогамен айналысыңыз. Pinterest сайтында бөлісіңіз. …
- Дұрыс салмақты сақтаңыз. Сіздің салмағыңыздың өзгеруі сіздің етеккіріңізге әсер етуі мүмкін. …
- Жаттығуларды жүйелі түрде жасаңыз. …
- Зімбірмен дәмдеңіз. …
- Даршын қосыңыз. …
- Дәрумендердің күнделікті мөлшерін алыңыз. …
- Күн сайын алма сірке суын ішіңіз. …
- Ананасты жеңіз.
Мен босануды бақылау таблеткаларынсыз етеккір циклін қалай реттей аламын?
Өмір салтын өзгерту, қоспалар және басқа емдеу әдістерімен құбылмалы кезеңді қалай қалпына келтіруге болатынын білу үшін оқыңыз
- Диетаны тексеріңіз. …
- Тағамдық қоспаларды қарастырыңыз. …
- Шөптік қоспаларды қолданып көріңіз. …
- Дұрыс салмақты сақтаңыз. …
- Үнемі жаттығу жасаңыз. …
- Ұйқыны жақсы әдеттерге айналдырыңыз. …
- Стрессті азайтыңыз. …
- Акупунктураны қолданып көріңіз.
Мезгілдерді реттеудің табиғи жолы бар ма?
Стрессті азайту немесе басқару және салауатты дене салмағын сақтау үшін өмір салтын өзгерту кезеңдерді реттеуге көмектеседі. Медитация және йога - стрессті басқарудың тиімді әдістері. Тұрақты жаттығулар мен дұрыс тамақтану адамдарға салмағын басқаруға көмектеседі. D дәруменін жеткілікті алу сау етеккір циклін де қолдауы мүмкін.
Етеккір келмейтіндерге қандай дәрі жақсырақ?
Медроксипрогестерон нормадан тыс емдеу үшін қолданыладыетеккір (кезеңдер) немесе тұрақты емес вагинальды қан кету.
Тұрақты кезеңдерде не жеу керек?
Етеккір келмейтін болса жеуге болатын 7 тағам
- Зімбір. Зімбір денсаулыққа өте пайдалы. …
- Піспеген папайя. Сіз диетаңызға піспеген папайя қосу арқылы етеккіріңізді реттей аласыз! …
- Даршын. Даршын дәмі ұнай ма? …
- Алоэ вера. …
- куркума. …
- Ананас. …
- Ақжелкен.
