Көпшілік алдында қорлау немесе көпшілік алдында ұятқа қалдыру – басты ерекшелігі адамның, әдетте қылмыскердің немесе тұтқынның, әсіресе қоғамдық жерде абыройын түсіру немесе масқаралау болып табылатын жаза түрі.
Адамды қорлау не береді?
Оқиғалар мен қорлау сезімі психикалық денсаулықтың ауыр проблемаларына әкелуі мүмкін. Қоғамдық қорлауды бастан өткерген адамдар арасында жалпы мазасыздық пен депрессия жиі кездеседі және қорлаудың ауыр түрлері адамның өз мүдделерінен бас тартуына немесе мақсатқа жетуді тоқтатуына себеп болуы мүмкін.
Көпшілік алдында ұяттан қалай құтыласыз?
- Сау болыңыз. Қоғамдық қорлаудың көп бөлігі ашу мен күйзелістен туындайды. …
- Ойланып әрекет етіңіз. Сарапшы кеңесін алыңыз (тез) және сіздің көзқарасыңыздың барлық салдарын қарастырыңыз. …
- Көкпеңіз. Басқаларды ашық жазалау жақсылық әкелмейді. …
- Мықылдамаңыз. …
- Оны жасыруға тырыспаңыз.
Өзіңізді масқара еткеннен кейін не істеу керек?
Міне, ұят немесе қорлық сізді құлатқанда кері серпілудің 8 батыл жолы
- Жеке ұятқа жауап беруіңізді және триггерлеріңізді анықтаңыз. …
- Сенімді адамға хабарласыңыз. …
- Аюды құшақтап ал. …
- Өзіңізге мантраны қайталаңыз. …
- "Ұятты қалпына келтіру" рәсімін жасаңыз және орындаңыз. …
- Мақсаттарыңыз үшін көру тақтасын жасаңызжәне армандар.
Ұят пен өкінішпен қалай күресесіз?
Осы 10 кеңес жүкті жеңілдетуге көмектеседі
- Кінәңізді атаңыз. …
- Дереккөзді зерттеңіз. …
- Кешірім сұрап, түзетіңіз. …
- Өткеннен сабақ ал. …
- Алғыс айтуды үйреніңіз. …
- Жағымсыз әңгімені өзін-өзі жанашырлықпен ауыстырыңыз. …
- Кінәнің сізге көмектесетінін есте сақтаңыз. …
- Өзіңді кешір.
