Тағамға дәм беру үшін төмен немесе көмірсусыз келесі дәмдеуіштерді қолыңызда ұстаңыз:
- Қыша, тәтті қышалардан басқа, әсіресе бал қыша.
- Сидр және шарап сірке сулары. …
- Кептірілген шөптер мен дәмдеуіштер. …
- Насыбайгүл, пияз, кинза, аскөк, ақжелкен сияқты жаңа піскен шөптер.
- Тұздар мен бұрыштар.
- Кокос сүті.
Кетоға қандай соустарды қолдануға болады?
23 Кез келген нәрсеге және бәріне жағуға арналған кето соусының рецепттері
- Үйде жасалған насыбайгүл песто. …
- Әмбебап оңай қыша кето салатының таңуы. …
- Атымды лимон шөп соусы. …
- Қантсыз карамель соусы. …
- Көмірсуы төмен сарымсақ Авокадо Цезарь таңбасы. …
- Аспазсыз, кето авокадо голландизасы. …
- ҚУЫРЫЛҒАН ТҮСІЛДІ ҚҰРЫҚҚАЫРАҚ АҚ ПИЦЦА САЛУ. …
- ЛИМОН-ШӨПТІЗГІ ТҰЗДЫҒЫ.
Кетода кетчуп жақсы ма?
Кетоға кетчуп ішуге болады ма? Иә, сіз кетчупты құрамында қант жоқ болса және көмірсулар аз болса, кетчупты кето диетасында жеуге болады. Дүкенде қантсыз кетчуп сатып алуға болады немесе осы рецепт бойынша өз үйіңізде дайындаңыз.
Кетода дәмдеуіштерді қолдануға болады ма?
негізгі майо, ранч таңбасы, барбекю соусы және кетчуп сияқты күнделікті қапсырмаларға арналған рецепттері бар бұл кето соустары өте қажет! Сондай-ақ, тағамды джаздау үшін альфредо және қуырылған соус сияқты көмірсуы аз басқа соустарды таба аласыз.сәл жоғары.
Кетода майо жеуге рұқсат етілген бе?
Иә - құрамында қант немесе басқа көмірсулар көп майонезден аулақ болсаңыз. Кетоз көмірсулардың төмен деңгейлерімен шектеліп, денеңіздің қантқа қарағанда майларды тұтынуын бастауға байланысты болғандықтан, майоның жоғары майлы, аз қант профилі оны кетоға өте қолайлы етеді.
