2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Ащы тағамдар жүрегіңізді сау сақтайды. Жақында жүргізілген зерттеулер бұл бұрышты тұтыну жүрек ауруы мен инсульттан болатын өлімнің 13 пайызға төмендеуімен байланысты екенін көрсетті. Жүрек ауруы семіздіктен де туындауы мүмкін - капсаицин онымен күресуге көмектеседі.
Ащы тағам сіз үшін пайдалы ма, әлде зиянды ма?
Ащы тағамдар пайдалы. Ащы тағамдар ойық жара тудырмайды, бірақ сізде тітіркенген ішек синдромы, диспепсия немесе ішектің қабыну ауруы (IBD) болса, абай болыңыз. Негізінде, ащы тағамдар асқазанның ауыруына әкелсе, тамақ ішер алдында ойланыңыз. Ащы тағамдар геморрой тудырмайды, бірақ анальды жарықтар болса, күйіп қалуыңыз мүмкін.
Ащы тағам иммундық жүйеге көмектеседі ме?
Бұрыш және соустар сияқты ыстық тағамдарда капсаицин деп аталатын ингредиент бар. Капсаицин өте тиімді ауырсынуды басатын құрал болуы мүмкін және тіпті нейропатия ауруы үшін жергілікті қолданылады. Ащы бұрыш иммундық жүйеңізді де нығайтады, ауру тудыратын микробтарды болдырмауға көмектеседі.
Ащы тағам неліктен сіз үшін зиянды?
Ащы бұрыш, ащы карри және басқа ащы тағамдар асқазан сөлінің өңешке кері ағуын тудырады, бұл күйдіруді тудырады», - Доктор Джанетт Нешейват, медицина ғылымдарының докторы., - деді INSIDER. Сонымен қатар, көптеген ащы тағамдарда капсаицин деп аталатын қосылыс бар, ол ас қорыту жылдамдығын баяулатады.
Ащы тағам бауырға зиянды ма?
Жаңа зерттеулер көрсеткендей, капсаицинді күнделікті тұтынуЧили бұрышының белсенді қосылысы бауырдың зақымдалуына пайдалы әсер ететіні анықталды.
Ұсынылған:
Маринадталған тағамдар сізге неліктен пайдалы?
Тұздаудың денсаулыққа пайдасы көп, бірақ ең көп айтылатын пайдасы - олардың пробиотикалық екендігі. Ашыту процесіне байланысты олар пайдалы ішек флорасын теңестіруге және сақтауға көмектесетін бактериялардың жақсы көзі болып табылады. Маринадталған тағам сізге неліктен зиянды?
Ішімдік сізге пайдалы ма?
Алкогольді қалыпты мөлшерде тұтыну денсаулыққа кейбір пайда әкелуі мүмкін, мысалы: Жүрек ауруының даму және өлу қаупін азайтады. Ишемиялық инсульт қаупін азайту (мидың артериялары тарылып немесе бітеліп, қан ағымының күрт төмендеуіне әкеліп соқтырғанда) қант диабетімен ауыру қаупін азайту мүмкін.
Жарма барлары сізге пайдалы ма?
“Жарма барлары сізді толыққанды ететін және күні бойы қуат беретін жылдам әрі маңызды жеңіл тағам болуы мүмкін. Дегенмен, жарма батончиктерінің барлығы бірдей пайдалы емес, құрамында қант пен тазартылған көмірсулар бар кейбір танымал брендті барларда калориясы жоғары және «қант асқынуына» ықпал етеді.
Ащылық адамға не береді?
Көңіл күйі мен денсаулық арасындағы байланысты дәлелдейтін ең соңғы зерттеу - Конкордия университетінің жақында жүргізген зерттеуі тұрақты ащылық адамды ауыртады. Зерттеушілер ащы күйді ұстану метаболизмге, иммундық жауапқа немесе ағзаның жұмысына әсер етіп, физикалық ауруға әкелуі мүмкін дейді.
Сізге ыңғайлы ма, әлде сізге ыңғайлы ма?
Егер ыңғайлылық туралы бөлім бірінші орында тұрса, екпін үшін кез келген уақытты пайдалануға болады: Сіз маған ыңғайлы уақытта қоңырау шала аласыз – кез келген уақытта, күндіз де, түнде де. May және can дегенге келетін болсақ, may сөзін қолдану дұрысырақ болуы мүмкін (кем дегенде ресми мағынада), бірақ бейресми контексттерде қолайлырақ көрінуі мүмкін.
