Көбінесе олар стресс пен алаңдаушылық немесе кофеин, никотин немесе алкогольді тым көп қабылдағандықтан туындайды. Олар жүкті болған кезде де болуы мүмкін. Сирек жағдайларда жүрек соғуы ауыр жүрек ауруының белгісі болуы мүмкін. Жүрек соғуы болса, дәрігерге қаралыңыз.
Неге менің жүрегім кездейсоқ қатты соғады?
Көбінесе олар стресс пен алаңдаушылық немесе кофеин, никотин немесе алкогольді тым көп қабылдағандықтан туындайды. Олар жүкті болған кезде де болуы мүмкін. Сирек жағдайларда жүрек соғуы ауыр жүрек ауруының белгісі болуы мүмкін. Жүрек соғуы болса, дәрігерге қаралыңыз.
Жүрегім соғуды қалай тоқтатамын?
Жүрек соғуын болдырмау үшін медитация, релаксация реакциясы, жаттығу, йога, тайчи немесе стрессті басатын басқа әрекетті орындап көріңіз. Жүрек соғуы пайда болса, тыныс алу жаттығулары немесе денеңіздегі жеке бұлшықет топтарын шиеленістіру және босаңсыту көмектесе алады. Терең тыныс алу. Тыныш отырыңыз және көзіңізді жұмыңыз.
Жүрегім дүрсілдеп соғуға қашан алаңдауым керек?
Дәрігерге қашан қаралу керек
Жүрегіңіздің соғуы бір уақытта бірнеше секундтан ұзаққа созылса немесе жиі қайталанса дәрігерге хабарласу керек. Деніңіз сау болса, анда-санда болатын қысқа жүрек соғысы туралы алаңдамаудың қажеті жоқ.
Жүрек соғуы үшін жедел жәрдемге баруым керек пе?
Жүрек соғуы болса, шұғыл медициналық көмекке жүгініңізсүйемелдеуімен: Кеудедегі жайсыздық немесе ауырсыну . естен тану . Қатты ентігу ентігу.
