Баспалдақтың жоғарғы жағына шыққанда тынысыңыз тарылса, бұл сіздің пішініңіз жоқ дегенді білдірмейді. Дегенмен, баспалдақпен көтерілгеннен кейін денеңіздің қалпына келуі үшін біраз уақыт қажет болса, бұл сіздің жүрегіңізге, өкпеңізге және бұлшықеттеріңізге импульстік фитнес жаттығулары пайдалы болатынының жақсы көрсеткіші.
Баспалдақпен көтерілгеннен кейін тыныс алу қалыпты жағдай ма?
Денеңізге кенеттен көбірек оттегі қажет -- осылайша, жел толқығандай сезім пайда болады. Оның сізге қатты әсер етуінің тағы бір себебі - баспалдақпен көтерілу жарылғыш қозғалыстар үшін пайдаланылатын жылдам тартылатын бұлшықеттеріңізді және әдетте жаттықпауыңыз мүмкін бөксе тәрізді бұлшықеттерді пайдаланады.
Тауға көтерілгенде ентігуге не себеп болады?
Сондықтан, жүрек қалыптыдан қаттырақ/тезірек соғу кезінде (мысалы, жылдам жүру немесе жоғары көтерілу) оған көбірек жанармай қажет, бірақ оны беретін отын құбырлары тар болса, бұл кеуде қуысының қысылуы немесе ентігу түріндегі проблемаларды тудырады..
Жаяу жүргенде тынысым тарылуы керек пе?
Адамдар бірқатар себептерге байланысты жаяу жүргенде тынығуды сезінуі мүмкін. Кейде бұл мазасыздық, астма немесе семіздік сияқты жағдайлардың нәтижесінде пайда болады. Көбінесе ентігу ауыр сырқаттанушылықты білдіреді.
Ентігудің ауыр екенін қалай білуге болады?
Сафдар. Ең бастысы, егер тыныс алудың қысқа болуы орташа болсаауыр және кенеттен пайда болады - әсіресе кеудедегі ауырсыну, бас айналу және теріңіздің түсінің өзгеруімен бірге жүрсе - бұл 911 нөміріне қоңырау шалуды талап ететін шұғыл медициналық көмекке айналады.
