Вада Пав Шынымды айтсам, картоп пен нанға толтырылған қуырылған батата ваданы аузыңызға және асқазаныңызға үйіп тастаудан артық зиянды ештеңе жоқ. Бір вада павта 286 калория болуы мүмкін! Оның орнына: егер шынымен бірдеңе толтырғыңыз келсе, тұтас бидай наны қосылған жеңіл лақтырылған көкөністерді қолданып көріңіз.
Пав жегенге пайдалы ма?
Оны одан да сау етудің бір жолы - кәдімгі «пав» (үнді наны) бидайдан жасалған нанға ауыстыру. Пісірілген кезде ауыз суаратын және пайдалы болуы үшін жасыл бұршақ, гүлді қырыққабат, картоп, сәбіз, француз бұршақтары, т.б. сияқты көкөністерді көп пайдаланыңыз.
Пав арықтау үшін жақсы ма?
Алайда, егер сіз салмақ жоғалту диетасын ұстанатын болсаңыз, тіпті сіздің алдау күніңіз болса да, олардан аулақ болғыңыз келуі мүмкін, өйткені пав-бхаджидегі калория оны дәмді ететін сары майға байланысты тым көп. Бұл күнәкар ләззат, бірақ сіз салмақ жоғалту режимінде болсаңыз, бұл ең жақсы таңдау емес шығар.
Вада Павта қанша калория бар?
Вада пав картоп салмасымен қуырылған, содан кейін ащы шоколад қосылған тоқаштың арасына салынады. Екі бөліктен жасалған вада павтың бір порциясы 300 калория құрайды, ал қуыру оны майға бай етеді.
Вада Пав құрамында қандай қоректік заттар бар?
Вада Пав - 1 вада пав
- 15% Жалпы май 9,5 г.
- 6% қаныққан май 1,1 г.
- Транс май 0,2 г.
- 6% холестерин18 мг.
- 9% натрий 209мг.
- 10% калий 357 мг.
- 12% Жалпы көмірсулар 37г.
- 15% диеталық талшық 3,8 г.
