Емшек ұшы жүгірушілер үшін жиі кездесетін мәселе болғанымен, осы сегіз кеңес арқылы оның алдын алуға және емдеуге болады
- Емшек ұшына май жағыңыз. …
- Дұрыс киім киіңіз. …
- Емшек ұшына тальк жағып көріңіз. …
- Тант жағыңыз. …
- Спорттық көкірекше киіңіз. …
- Көйлекті өткізіп жіберіңіз. …
- Түрленген емізіктерді тазалаңыз. …
- Крем жағыңыз.
Жүгірушінің емшегі қанша уақытта жазылады?
Runner емізікшесінің толық жазылуы әдетте шамамен 5-7 күн алады. Бұл уақыт қан кетудің қаншалықты ауыр болғанына байланысты. Кейбір адамдар қатты ауырсынуды сезінеді және жүгіруді жалғастыру қиынға соғады, ал басқаларының денесінен қан ағып, сүйікті жүгіру жейдесін бұзады.
Мен жүгірген кезде емшегім неге қан кетеді?
Емшек ұшынан қан кету - бұл киімге, терге және тұзға үйкелістің тікелей әсерінен үйкелістің тікелей нәтижесі. Емізікшелер алдымен тітіркенеді және нәзік болады, содан кейін қан кетумен ашық жаралар дамиды.
Сіз қан кеткен емшек ұшын қалай емдейсіз?
- Балаңызды ақырын ажыратыңыз. …
- Емшек ұштарын ақырын тазалаңыз. …
- Емізікке арналған кремді, бальзамды, гельді және/немесе бактерияға қарсы жақпа қолданыңыз. …
- Сауылған сүтті емшек ұшына жағыңыз. …
- Емшек ұшын емдеуге арналған гидрогельді таңғыштарды қолданып көріңіз. …
- Ауыруды басатын дәрі ішіңіз. …
- Кеуде қабығын киіңіз. …
- Емізетін кеудешелерге назар аударыңыз.
Емшек сүтімен емізе аламын баемізікшелері қан кетіп жатыр ма?
Мүмкіндік болса, емізуді жалғастырыңыз (баланың қан кетіп жатқан емізікпен тамақтандыруы әбден қауіпсіз). Бірақ тым ауырса, нәрестеңізді кеудеден 24-48 сағатқа дейін шығарып, емшегін демалып, сауылған емшек сүтін беру керек.
