Сүт өнімдері диетадағы жалпы қаныққан майдың, калорияның және холестериннің болуына ықпал ететіндіктен, олар семіздік, жүрек ауруының және 2 типті қант диабеті қаупінің жоғарылауына ықпал етеді.). Басқа зерттеулер сүт және басқа сүт өнімдері ерлерде простата обыры мен әйелдерде аналық без обырына байланысты екенін көрсетті.
Сүт неге пайдалы емес?
Сүт және басқа сүт өнімдері американдық диетадағықаныққан майдың негізгі көзі болып табылады, бұл жүрек ауруы, 2 типті қант диабеті және Альцгеймер ауруына ықпал етеді. Зерттеулер сонымен қатар сүт өнімдерін сүт безі, аналық без және простата обыры қаупінің жоғарылауымен байланыстырады.
Сүт ішу зиянды ма?
Сүтті өте көп қабылдау жаман болуы мүмкін, бірақ қалыпты мөлшерде тұтынудың зиянды екенін көрсететін зерттеулер жоқ – Джыркиа Виртанен. Сондай-ақ, лактозаға төзімсіздігі бар адамдар сиыр сүтін аз мөлшерде ішуі мүмкін.
Күнде сүт ішу дұрыс па?
Зерттеуге сәйкес, тоғыз жастан асқан адамдарға күн сайынүш кесе сүт ішу керек. Себебі сүт және басқа да сүт өнімдері кальций мен фосфордың тамаша көзі болып табылады. А дәрумені, D дәрумені, рибофлавин, В12 дәрумені, ақуыз, калий, мырыш, холин, магний және селен.
Сүт ішуді тоқтатуым керек пе?
Сүт өнеркәсібі бұрыннан мәлімдегеніне қарамастан, сүт ішу сүйек денсаулығын нашарлатуы мүмкін, бірақ үкім сынған сияқты.талқылауға қалды. Бір зерттеу тәулігіне үш стаканнан астам сүт тұтынатын әйелдерде сыну жиілігінің жоғарылағанын анықтады.
