Арқадағы ауырсынуды күшейтетін көптеген нәрселер болса да (нашар қалып, бұлшықет спазмы немесе бірнеше медициналық себептер), күнделікті таңдау сияқты аяқ киім арқаңызға әсер етуі мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, тұрақсыз аяқ киім, мысалы, флип-флоп-белдің ауырсынуына әкелуі мүмкін.
Төменгі арқадағы ауырсыну үшін ең жақсы аяқ киім қандай?
Ортопедиялық аяқ киім - ауырсынуды басуға көмектесетін аяқ киім. Арқадағы ауырсыну үшін мына опциялар бар: Рокер табандары (соның ішінде Joya), спорттық аяқ киім (мысалы, жүгіру аяқ киімі немесе жастығы бар теннис аяқ киімдері), саусақтары бар сандалдар және тірек Біркенстокс және т.б. сияқты.
Тар аяқ киім белді ауыртуы мүмкін бе?
Күнде аяқ киімді кию омыртқалар арасындағы соққыны сіңіретін дискілердің жыртылуынарттырады және арқадағы буындар мен байламдарды созып жіберуі мүмкін. Биік өкшелі туфли киюдің басқа салдары тізе мен бұлшықеттің ауыруы, балтыр бұлшықеттері мен ахиллес сіңірлері болып табылады.
Аяқ киім ерлердің белін ауыртуы мүмкін бе?
Ең таралған және танымал аяқ киім үлгілерінің кейбірі шын мәнінде арқа ауруы үшін өте қорқынышты және оны тек нашарлатады. Олар сіздің жүру, жүгіру және оларды киген уақытыңыздың ұзақтығын өзгертуге әкеледі. Бұл жұмбақ арқа ауруын тудыруы немесе бұрыннан бар бел ауруын күшейтуі мүмкін бұлшықет тепе-теңдігін тудырады.
Ескі аяқ киім арқа ауыруы мүмкін бе?
Нашар немесе тозған аяқ киім арқаңыз бен басқа буындарыңызда ауыруы мүмкін.
