2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 00:09
Татуировканы бұлшықетке салғанда, кейіннен сол аймақтағы бұлшықет массасын арттырсаңыз, татуировкасы созылуы мүмкін. Бұлшықеттердің қалыпты өсуі татуировкаға айтарлықтай әсер етпеуі керек. Дегенмен, бұлшықеттің кенеттен немесе айтарлықтай өсуі татуировка дизайнына және сиясына зақым келтіруі мүмкін.
Татуировка жасатқаннан кейін бұлшық етіңіз өссе не болады?
Арқа денеңіздің басқа бөліктері (мысалы, қолдар) сияқты үлкен емес, сондықтан оған тым көп шеңбер қосу мүмкін емес. Біраз бұлшықет қосасыз, бірақ көбіне бұл аймақты сергітетін боласыз, осылайша бұлшық етіңіз артқа сияға нөлдік әсер етеді.
Жаттығу татуировкаға әсер ете ме?
Жаттығу кезінде бұлшықеттеріңіз теріңізді созып, терлейсіз. Татуировка аймағында теріні тартып, шамадан тыс терлеу жазылу процесін үзуі мүмкін.
Бицепс татуировкасы созыла ма?
Татуировкасы созылып кетпей ме? Қысқа жауап жоқ. Көріп отырсыз, тері созылған кезде, созылу пайда болатын белгілі бір аймақтар ғана бар. Бицепс/трицепс аймағы олардың бірі емес.
Бицепс татуировкасы жақсы қартая ма?
Үстіңгі қолдың татуировкасы
Татуировкалар жақсы қартаюға бейім тағы бір салыстырмалы төмен үйкеліс аймағы - жоғарғы қол. … Бұл күннің зиянды ультракүлгін сәулелерінің әсері азырақ және татуировкасы дененің басқа бөліктеріндегідей тез жоғалып кетпейтінін білдіреді. Дегенмен, бұл жерде орналасқан жеріңіз а ойнайтынын есте сақтаңызбасты рөл.
Ұсынылған:
Созылу бұлшық еттерді қалыптастырады ма?
1. Стретинг бұлшықет тінін ұзартады және икемділікті арттырады , екеуі де күш-қуатты арттыруға мүмкіндік береді Күш жаттығуларының көптеген әдістері бар. Мысалдарға салмақ жаттығулары, айналмалы жаттығулар, изометриялық жаттығулар, гимнастика, плиометрия, паркур, йога, пилатес, супер баяу жатады.
Бұлшық еттерді қалай сергітуге болады?
Денеңізге аздап көбірек бұлшықет қосып, майыңызды азайту сізді үлкен емес, арық етіп көрсетеді. Сондықтан ауыр салмақтарды аз қайталаумен көтеру (орта есеппен сегізден 12-ге дейін) және шаршағанша жұмыс істеу жеңіл салмақты көтеруден гөрі бұлшықеттерді сергітуде тиімдірек.
Бұлшық еттерді көбейту үшін жаттығулардың қайсысы жақсы?
Итеру/тарту/аяқтарды бөлу жаттығулардың ең тиімді бөлінуі болуы мүмкін, себебі барлық қатысты бұлшықет топтары бір жаттығуда бірге жаттығады. Бұл бір жаттығуда қозғалыстардың максималды қабаттасуын алатыныңызды және жаттығып жатқан бұлшықет топтары осы қабаттасудан жалпы пайда алатыныңызды білдіреді.
Бұлшық еттерді қысу оларды сергітеді ме?
Бөкселердің бұлшық еттерін қатайтқанда және босатқанда, яғни глютеус максимус, орта және минимус оларды күшейтуге ғана көмектеседі , бірақ бұл сіздің артта қалмайды көлемді немесе жақсы контурлы көрінеді. Дегенмен, бөксе бұлшықеттері бөксе бұлшықеттері Жиі бөкселер деп аталатын бөксе бұлшықеттері үш бұлшықеттер тобы болып табылады, олар әдетте бөкселер деп аталатын бөксе аймағын құрайды:
Бұлшық еттерді сүйектерге қай жерде бекітеді?
Сіңірлер: Сіңірлер бұлшықеттерді сүйектермен байланыстырады. Талшықты тін мен коллагеннен жасалған сіңірлер қатты, бірақ өте созылғыш емес. Бұлшық ет сүйекке қандай екі жерді бекітеді? Сіңір – бұлшықетті сүйекке бекітетін талшықты дәнекер тін.
