Тым биік жастықтар бас пен мойынды алға қарай айналдыруы мүмкін мойын асты бұлшықеттеріне кернеу қосады. Бұл бұлшықеттердің тым көп кернеуі таңертең төсектен тұрғанда бас ауруымен оянуға немесе бас ауруына әкелуі мүмкін.
Ұйқыдағы жағдай бас ауруын тудыруы мүмкін бе?
Поза және қозғалыс.
Отыру, жұмыс істеу, көлік жүргізу және тіпті ұйықтау кезіндегі қалпыңыз иығыңыз бен мойыныңызға салмақ түсіруі мүмкін. Бұл бастың артындағы бұлшықеттердіқатайтып, бас ауруын тудыруы мүмкін.
Матрац пен жастық бас ауруын тудыруы мүмкін бе?
Идеалдан аз орнату денсаулығыңызға көптеген жолдармен әсер етуі мүмкін. Көптеген адамдар бел ауруы, буын қатайуы немесе химиялық қоспалардан немесе шаң кенелерінен аллергия туралы ойлағанымен, нашар матрац немесе тірек емес жастық та бас ауруын тудыруы мүмкін.
Бас ауруы үшін қандай ұйықтау жағдайы жақсы?
Егер сіз жоғарыдағыдай мигреньмен күресіп жатсаңыз, шалқаңызбен немесе бүйіріңізбен ұйықтап жатқаныңызға көз жеткізіңіз. Олар, жалпы айтқанда, ауырсынусыз ұйқы арқылы денеңізді қолдауға арналған ең жақсы позициялар.
Жадты көбік жастықтары бас ауруын тудыруы мүмкін бе?
Кейбір адамдар иіске өте сезімтал болуы мүмкін. Бұл тыныс алудың қиындауы, бас ауруы, жүрек айну, көз бен тамақтың тітіркенуі немесе астма тудыруы мүмкін.
